Développer ses capacités de concentration au travail

• Connaître et différencier les mécanismes de base de l’attention, de la dispersion mentale et de la concentration.
• Comprendre le lien entre environnement de travail et impact sur l’attention et la concentration.
• Identifier ses propres facteurs de dispersion, ses ressources et comportements aidants.
• Expérimenter des exercices et des outils comportementaux permettant de se concentrer et de rester concentré.
• Comprendre le lien entre motivation, flow, concentration et énergie mentale.
• Mettre en application.

• Les différentes formes d’attention et la concentration.
• Mon environnement de travail et ses facteurs de dispersion (multitâche, digital, interruptions, openspace).
• Mes facteurs favorisant la concentration et mes comportements aidants.
• Ma boîte à outils "anti-dispersion".
• Auto-analyse.
• Plan d’action et mise en application.

Attestation de participation