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Se reconstruire après un burn-out: entamer sereinement sa deuxième vie

1 jour(s)

Objectifs

Apprendre comment retrouver sa confiance, sa motivation et donner du sens à un projet.

Contenu

Étape 1: Le temps de la fragilité

  • Identifier les causes pour y apporter les changements
  • Environnement professionnel
  • Environnement privé
  • Histoire personnelle
  • Rétablir son énergie
  • Laissez le temps au temps
  • L’importance de s’arrêter
  • Se ressourcer: exploration de différentes techniques
  • Adoptez un mode de vie sain
  • Comment se faire accompagner?

Étape 2: Éviter la rechute

  • Le plaisir comme source de (re)construction de soi
  • À l’écoute de ses besoins et valeurs
  • Identifier et utiliser ses ressources
  • Préparer son retour au travail
  • Attendre le bon moment
  • Aménagement du travail et du temps de travail
  • Les obligations de l’employeur
  • Apporter des changements concrets

Étape 3: Voir l’opportunité

  • Réflexion sur le sens au travail
  • Retrouver sa confiance en soi et son estime de soi
  • Identifier ses compétences et motivations
  • Anticiper une nouvelle voie
  • Trouver son IKIGAI

Étape 4: Établir son propre plan de reconstruction

Méthodes pédagogiques
  • Supports pédagogiques
  • Supports techniques papiers et numériques

Public cible

A qui s'adresse la formation?

Toute personne ayant vécu un burn-out ou en phase de burn-out.

Evaluation

Certificat, diplôme

Une attestation de formation sera délivrée à l'issue de la formation.

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Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation RH Lab..

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Caractéristiques
Niveau Intermédiaire
Organisation Formation inter-entreprise
Formation inter-entreprise:

790 euros tarif plein et réduit à 475 euros par personne dès 2 participants inscrits (possibilité d'inscription sur liste d'attente et date refixée selon les disponibilités des participants et du formateur). Tarif préférentiel dès 4 participants d'une même entreprise. N'hésitez pas à nous contacter pour tout complément d'information.

Langues de prestation
Prochaines sessions
Du/Au Lieu Prix
03/06/22
  RH Lab.   790.00 €
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05/08/22
  RH Lab.   790.00 €
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14/10/22
  RH Lab.   790.00 €
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02/12/22
  RH Lab.   790.00 €
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