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Se connaître pour optimiser son potentiel

3 jour(s)

La formation est une session TD by TC (Talent Development by Training and Coaching) et se déroule en trois jours. Après chaque session d'une journée, l'apprenant bénéficie d'une séance individuelle de coaching d'1h30.

Objectifs

OBJECTIF DE FORMATION:
  • Mieux se connaître, mieux gérer ses émotions et ses besoins afin de gagner en équilibre de vie
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES:
  • Conscientiser et gérer ses états émotionnels au quotidien
  • Analyser ses besoins dans sa vie personnelle comme professionnelle et trouver le meilleur moyen de les satisfaire
  • Se fixer des objectifs et prendre des décisions personnelles et concrètes en vue de son équilibre pro/perso

Contenu

PRENDRE DE LA HAUTEUR SUR SON ÉQUILIBRE DE VIE
  • Auto évaluer son équilibre actuel entre vie personnelle et vie professionnelle
  • Repérer les situations récurrentes impactant son équilibre
  • Développer de nouvelles manières de prévoir et de réagir
BÂTIR SUR SES QUALITÉS
  • Repérer ses forces
  • Analyser ses représentations sensorielles internes pouvoir les orienter
  • Découvrir des moyens de prendre soin de soi
CONSCIENTISER SON ÉTAT ÉMOTIONNEL
  • Stratégie pour écouter ses tensions corporelles au jour le jour
  • Mise en mots et compréhension de ses émotions
  • Choix de l’action à mener
REPÉRER SES BESOINS DANS SA VIE PERSONNELLE ET PROFESSIONNELLE
  • Définir ses besoins satisfaits et insatisfaits à l’aide de la pyramide de Maslow
  • Lister les besoins à combler par ordre de priorité
  • Trouver le meilleur moyen de les satisfaire
APPRENDRE A RECEVOIR DES COMMENTAIRES POSITIFS ET NÉGATIFS
  • Repérer les impacts sur soi-même des commentaires d’autrui
  • Apprendre à se protéger des commentaires négatifs
  • Se développer à partir des commentaires positifs
COMMUNIQUER EN ÉTANT EN ACCORD AVEC SOI
  • Distinguer les "vraies" des "fausses" demandes
  • Faire des demandes respectueuses de soi et d’autrui
  • Se positionner: choisir de dire OUI ou NON
ÉCOUTER SON INTERLOCUTEUR
  • Découvrir les attitudes d’écoute selon Porter
  • Choisir (ou non) l’écoute active et empathique selon les situations
TRANSFORMER SES CROYANCES
  • Repérer ses croyances limitantes
  • Apprendre à les transformer
Méthodes pédagogiques
  • Approche andragogique liée au neurosciences
  • Alternance d'apports théoriques et d'exercices pratiques (75% de pratique)
  • Mise en situations sur les cas concrets des participants
  • Échange et réflexion collective
  • Simulations filmées

Public cible

A qui s'adresse la formation?

Toute personne souhaitant mieux se connaître et se développer dans le respect de soi et de son entourage

Evaluation

Méthodes d'évaluation

Chaque objectif pédagogique abordé pendant les sessions est évalué grâce à deux approches pratiques combinées.

 
Certificat, diplôme

Attestation de formation

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Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation Feeling Formation & Coaching.

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Caractéristiques
Niveau Débutant
Organisation Formation inter-entreprise

La formation dure au total 3 jours avec trois séances individuelles. Il est impératif de suivre l'intégralité du cycle. Les journées de formation ont normalement lieu dans nos locaux (30 rue de l'Industrie L-8069 STRASSEN) et les séances de coaching peuvent éventuellement avoir lieu dans l'entreprise du participant.

Supports

Un support est remis au participant pendant la formation et il est également accessible pour les apprenants au format pdf sur notre site internet.

Langues de prestation
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