ALLER AU CONTENU
Le portail de la formation tout au long de la vie
LU
DE
EN
FR
PT

Mindful2Work (S3087)

16 heure(s)

Objectifs

Die Teilnehmer lernen die sanfte Methodik des Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit, die Ihnen ermöglicht mit Gleichgesinnten zu Hause oder bei der Arbeit Achtsamkeit zu trainieren und die Erfahrungen unmittelbar in Ihren privaten oder beruflichen Alltag einklinkenzu lassen: denn dort wo Sie üben, findet auch Ihr reelles Leben statt.

Contenu

Freude an der achtsamen und aktiven (leichten) Bewegung draußen in der Natur und im Saal haben, in der Ausführung von Achtsamkeits- und Bewusstseinsübungen, restorative Yoga und Meditation.

Der Fokus liegt zu Beginn jeder Stunde zuerst im Außen und wird im Laufe der Stunde immer mehr auf das innere Erleben und Erfahren des Menschen gerichtet (Flow). Dieses Vorgehen begünstigt die mentale Arbeit der Stressreduktion, da erstmal physisch Dampf abgelassen werden kann.

Public cible

A qui s'adresse la formation?

Dieses Seminar eignet sich zur aktiven Stress- und Burnout Prävention. Es richtet sich auch an alle, die bereits erste Symptome chronischen Stresses erfahren und nach wirkungsvollen Methoden, Praktiken oder einer gesünderen Lebenshaltung suchen.

Partager sur

 



Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation Luxembourg Lifelong Learning Centre de la Chambre des salariés.

Utilisation des cookies

lifelong-learning.lu utilise des cookies pour vous offrir une expérience utilisateur de qualité, mesurer l’audience, optimiser les fonctionnalités des réseaux sociaux et vous proposer du contenu personnalisé.

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies dans les conditions prévues par notre politique en la matière. En savoir plus.

Cookies nécessaires
Ces cookies permettent d'utiliser les principales fonctionnalités de notre site (par exemple l'accès à votre espace réservé). Sans ces cookies, vous ne pourrez pas utiliser notre site normalement.
Statistiques
Ces cookies permettent d'établir des statistiques de fréquentation de notre site. Les désactiver nous empêche de suivre et d'améliorer la qualité de nos services.
Publicité ciblée
Ces cookies permettent de vous proposer sur internet et les réseaux sociaux des informations et des offres de formation qui répondent mieux à vos besoins.

Consulter notre politique d’utilisation des cookies

Accepter tout Paramétrer les cookies
Veuillez patienter...