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Mieux gérer son stress en période de turbulences

1 jour(s)

Objectifs

Au terme de la formation, le participant sera apte à:

  • comprendre les méfaits du stress et ses avantages
  • réussir à mieux gérer son stress
  • accroître ses capacités professionnelles.

Contenu

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Définition du stress
  • Identification des causes du stress
  • Conséquences du stress sur l’individu

Diagnostiquer votre niveau de stress

  • Quels sont les facteurs de stress
  • Les premiers signaux d’alerte
  • Évaluation des niveaux de stress
  • Diagnostique de votre propre niveau de stress

Ma boîte à outil pour éviter le stress

  • Les outils pour éviter le stress
  • L’organisation
  • L’anticipation
  • L’analyse des situations
Méthodes pédagogiques

Apport théorique associé avec des exemples concrets, partages d'expérience et exercices.

Public cible

A qui s'adresse la formation?

Tout public désireux de mieux gérer son stress et celui des autres

Evaluation

Certificat, diplôme

Certificat de fin de formation

Informations supplémentaires

En raison du CONFINEMENT liée au COVID-19 nous empêchant d’organiser des formations présentielles, cette session est organisée à distance.

Totalement personnalisée en fonction des besoins exprimés des participants. La durée peut être adaptée en fonction de ces attentes (à partir de 1H30).

N’hésitez pas à nous contacter.

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Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation Space&Time.

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Caractéristiques
Niveau Débutant
Organisation Blended learning

A cette session peut être ajoutée 1H30 de "piqure de rappel" environ 3 à 4 semaines après.

Langues de prestation
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