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Identifiez vos séquences de stress et déjouez vos mécanismes d’échec (S2268)

8 heure(s)

Objectifs

Ce séminaire vise à identifier ses séquences de stress et déjouer les mécanismes d'échec associés, à comprendre comment nous fonctionnons et dysfonctionnons, à être capable de se gérer soi-même, à favoriser les dynamiques positives et sortir des dynamiques négatives.

Contenu

  • Les dynamiques positives:
    • L'accès à nos aptitudes spontanées: ressources disponibles sans effort;
    • La satisfaction de nos besoins spécifiques: sources de motivation;
    • Le respect de nos préférences: environnement, communication, management et mode d'action;
    • La réponse à notre quête de sens;
  • Les dynamiques négatives:
    • Les sources de stress et leurs conséquences: sur-activation et fatigue, mécommunication et innefficience, contagion des autres, attentes et démotivation, problématiques et blocages, quête de sens et désorientation;
  • Les séquences et les comportements sous stress:
    • 1er degré: drivers
    • 2ème degré: masques et mécanismes d'échec
    • 3ème degré: dépression et incapacité d'agir.
  • Les positions d'échec et valorisation de soi.
    • Sortir de la dynamique négative:
    • Prendre conscience: repérer ses comportements sous stress,
    • Identifier ses sources de stress, reconnaître les masques des autres;
    • Agir: sur soi / sur son environnement / interagir avec lesautres.

Public cible

A qui s'adresse la formation?

Ce séminaire s'adresse aux personnes souhaitant développer la gestion de soi, notamment la capacité à gérer le stress.

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Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation Luxembourg Lifelong Learning Centre de la Chambre des salariés.

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