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Gérer vos émotions: Pour que vos actions génèrent de meilleurs résultats

7 heure(s)

Objectifs

  • Comprendre et apprivoiser ses émotions.
  • Adopter un comportement approprié face à un événement déclencheur.
  • Modifier le résultat de ses actions.

Contenu

Étape 1: Introduction
  • Qu’est-ce qu’une émotion?
  • L’émotion dans le cadre professionnel
  • Explorer son émotion
  • Identifier le besoin derrière l’émotion
Étape 2: Gestion du stress
  • Identifier les symptômes et les causes du stress
  • La cohérence cardiaque
  • Outils pour la gestion du stress
  • L’équilibre entre les ressources et les exigences
Étape 3: Relation entre les émotions et les pensées
  • Gérer ses pensées pour gérer ses émotions
  • Transformer son émotion en intelligence
  • Le modèle de Brooke
  • La visualisation
Étape 4: Mise en pratique
  • Auto-diagnostic: reconnaître, accueillir et utiliser ses émotions
Méthodes pédagogiques

La formation alterne les apports théoriques et la réflexion personnelle, les échanges avec le groupe, les exercices pratiques et les mises en situation.

Public cible

A qui s'adresse la formation?

Toute personne désireuse de mieux se connaître et changer ses réactions face à certaines situations.

Evaluation

Certificat, diplôme

Une attestation de formation sera délivrée à l'issue de la formation.

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Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation RH Lab..

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Caractéristiques
Niveau Débutant
Organisation Formation inter et intra-entreprise
Formation inter-entreprise:

790 euros tarif plein et réduit à 475 euros par personne dès 2 participants inscrits (possibilité d'inscription sur liste d'attente et date refixée selon les disponibilités des participants et du formateur). Tarif préférentiel dès 4 participants d'une même entreprise. N'hésitez pas à nous contacter pour tout complément d'information.

Supports

Supports pédagogiques et techniques papiers et numériques

Langues de prestation
Prochaines sessions
Du/Au Lieu Prix
25/05/22
  RH Lab.   790.00 €
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17/06/22
  RH Lab.   790.00 €
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22/07/22
  RH Lab.   790.00 €
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27/07/22
  RH Lab.   790.00 €
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12/08/22
  RH Lab.   790.00 €
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15/09/22
  RH Lab.   790.00 €
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10/11/22
  RH Lab.   790.00 €
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