ALLER AU CONTENU
Le portail de la formation tout au long de la vie
LU
DE
EN
FR
PT
Vous êtes ici: Accueil > Formations > Wellbeing at Work

Faire face au syndrome d’épuisement professionnel: le burn-out

1 jour(s)

Possibilité de suivi: Coaching individuel afin de mettre en application les nouveaux outils

Objectifs

Suivant une multitude d’études, le phénomène de l’épuisement professionnel (burn-out) toucherait entre 5 à 10% des salariés, à des degrés plus ou moins élevés. Il est essentiel de décrypter ce syndrôme et de connaître les facteurs de risque afin de pouvoir le prévenir.

Objectif de l’atelier de sensibilisation
  • Définir le burn-out et comprendre la mécanique du stress chronique
  • Détecter les symptômes et causes
  • Comprendre le cycle du burn-out
  • Déterminer des stratégies individuelles et une hygiène de vie pour une meilleure gestion des émotions

Contenu

Programme
  • Définition du stress et du burn-out
  • Mécanisme du stress chronique
  • Facteurs de risque au travail et en dehors
  • Conséquences pour l’individu et pour l’entreprise
  • Le cycle du burn-out et l’évaluation individuelle
  • Que faire pour prévenir l’épuisement professionnel?
  • Les ressources et les outils de gestion des émotions
  • Les outils de la gestion du temps
  • Méthodes de relaxation
Méthodes pédagogiques
  • Apports théoriques et pratiques
  • Mise en situation par vidéo
  • Partage d’expériences et mutualisation de pratiques
  • Cas pratiques
Points abordés
  • Analyse des facteurs de stress liés au travail
  • Analyse des facteurs de stress liés à la vie privée
  • Améliorer son hygiène de vie
  • Contrôler les émotions négatives

Public cible

A qui s'adresse la formation?

Toute personne prête pour une prise de conscience individuelle d'amélioration de son bien-être

 
Prérequis

Pas de prérequis nécessaire

Evaluation

Méthodes d'évaluation

Les connaissances sont validées tout au long de la formation par des exercices pratiques.

 
Certificat, diplôme

Une attestation de présence sera envoyée aux participants après la formation. Certificat sur demande.

Informations supplémentaires

Limité à 8 personnes, pour une meilleure interactivité.

Voir les coordonnées de l'organisme
Partager sur

 



Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation Wellbeing AT WORK.

Imprimer Tout voir/cacher Envoyer à un ami
Voir les coordonnées de l'organisme
Caractéristiques
Niveau Débutant
Organisation Formation inter et intra-entreprise

Formation disponible en intra-entreprise sur demande

  • Repas de midi inclus
  • Parking gratuit devant le Centre de Formation
Supports
  • Support du cours par voie électronique
  • Fiches de travail pendant l'atelier
Langues de prestation
Partenariat

eSST - votre outil pour gérer les obligations en matière de Sécurité et Santé au Travail

STOLL SAFETY - Notre partenaire en formations Sécurité au Travail

Utilisation des cookies

lifelong-learning.lu utilise des cookies pour vous offrir une expérience utilisateur de qualité, mesurer l’audience, optimiser les fonctionnalités des réseaux sociaux et vous proposer du contenu personnalisé.

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies dans les conditions prévues par notre politique en la matière. En savoir plus.

Cookies nécessaires
Ces cookies permettent d'utiliser les principales fonctionnalités de notre site (par exemple l'accès à votre espace réservé). Sans ces cookies, vous ne pourrez pas utiliser notre site normalement.
Statistiques
Ces cookies permettent d'établir des statistiques de fréquentation de notre site. Les désactiver nous empêche de suivre et d'améliorer la qualité de nos services.
Publicité ciblée
Ces cookies permettent de vous proposer sur internet et les réseaux sociaux des informations et des offres de formation qui répondent mieux à vos besoins.

Consulter notre politique d’utilisation des cookies

Accepter tout Paramétrer les cookies
Veuillez patienter...