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Cursus Personal Trainer Classique

70 heure(s)

Objectifs

Formation certifiante
Devenez personal trainer compétent et légitime.

Une formation qui a fait ses preuves auprès de nombreuses personnes qui sont maintenant des personal trainers à succès

Apprenez à proposer des services personnalisés haut de gamme, adaptés aux différents lieux et objectifs.

Votre professionnalisme et la qualité de vos prestations seront vos forces. Vos connaissances supplémentaires en Pilates vous différencieront de la concurrence

Vous serez aussi compétent pour proposer du "small group training".

Ces connaissances enrichiront vos prestations actuelles, et vous permettront créer une nouvelle activité professionnelle

Contenu

Pour suivre cette formation, vous devez maîtriser les connaissances de base en anatomie, physiologie et méthodologie d'entrainement. Si ce n'est pas encore votre cas, commencez par cette formation.

Vous serez capable de proposer vos services en salle de fitness, à domicile, en entreprise...

Le personal trainer est le spécialiste de l'entrainement personnalisé.

Le personal training est un service haut de gamme pour lequel les clients sont en attente d'un service de niveau supérieur

Dans ce cursus, l'accent est mis en particulier pour un entrainement haut de gamme de clients qui reprennent l'activité physique et poursuivent des objectifs tels que la santé, la gestion du poids, la forme...

Ce cursus s'articule en 3 modules de formation répartis idéalement sur 3 à 9 mois
  • Le module Pilates matwork 1 qui vous apprendra les fondamentaux du Pilates que vous pourrez transférer dans vos séances d'entrainement fonctionnel pour apporter une énorme valeur ajoutée
  • Le module functional training et kettelbell dans lequel vous apprendrez la méthodologie et la pratique de l'entrainement fonctionnel sous toutes ses formes, et avec du matériel spécifique comme les kettelbells
  • Le module personal training réalité et performance qui vous apprendra l'approche du personal trainer, avec le standing nécessaire. Comment communiquer, coacher et mettre en place des entraînements de qualité dans des espaces tels qu'à domicile, en entreprise, dans les hôtels

Au delà du personal training, la formation vous permettra d'acquérir des compétences que vous pourrez utiliser pour proposer aussi des séances de Pilates et d'entrainement fonctionnel en petit groupe.

Le cursus reprend énormément de pratique et de mises en situations pédagogiques, de façon à ce que vous soyez en pleine confiance lors de vos premiers coachings.

Vous rencontrerez plusieurs formateurs d'exception lors de votre cursus, de façon à partager des expériences riches et variées.

Les formateurs sont des professionnels expérimentés, choisis pour leur expertise, leur passion et leur capacité à vous enseigner des contenus de haut niveau avec simplicité et bienveillance.

Méthodes pédagogiques
  • Des moyens pédagogiques et techniques variés mis en œuvre pour chacun des participants (salle de formation, manuel de formation, matériel informatique etc.)
  • Alternance d’exercices pratiques et théoriques en présentiel ou vidéoconférence.
Points abordés
Ce cursus se déroule sur 3 à 9 mois selon vos disponibilités et le calendrier des formations
Dans ce cursus, les "module de base" et "cardio training et musculation" sont considérés comme acquis

Le cursus reprend de la théorie, de la pratique et des mises en situation pédagogique

Programme par module
Pilates matwork 1
  • Historique de la méthode Pilates
  • Les principes fondamentaux de la méthode Pilates ainsi que les 5 référentiels de placement et pouvoir les enseigner.
  • Les muscles principaux des 16 premiers mouvements.
  • Apprentissage des 16 mouvements fondamentaux, leurs différentes options, leurs objectifs, leurs points d’attention, leurs visualisations, leurs muscles moteurs.
  • Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.
  • Évaluation pratique et théorique, à la fin de la formation.

La formation comporte 14h en e-learning et 14h de pratique et mises en situation pratique et pédagogique

Functional training
  • Analyse théorique et pratique des exercices les plus pratiqués dans le Functional training (bodyweight, surfaces instables, petits matériel, etc.) et progression pédagogique des exercices.
  • Différentes applications du Functional training: PT, cours collectifs, préparation physique, etc..
  • Les mouvements, leurs objectifs, variations, points d’attention, muscles moteurs.
  • Travail de réalisation individuelle de chaque mouvement.
  • Mise en pratique de l’enseignement.
  • Mise en pratique des mouvements sous forme de circuit selon un thème précis (âge, disciplines, antécédents, objectifs, …).

La formation comporte 28h présentielles sur site dans nos différents lieux de formation

Personal training réalité et performance
  • Le métier de personal trainer
  • Son positionnement sur le marché
  • La communication et le marketing propre au métier
  • Vendre vos prestations de personal trainer
  • Conception d’entrainements de personal training dans des espaces tels que le domicile ou en entreprise
  • Mise en situation pratiques

La formation comporte 14h de théorie en vidéoconférence live, et h de pratique et mise en situation pratique et pédagogique

Public cible

A qui s'adresse la formation?

Les sportifs et sportives qui souhaitent devenir personal trainer professionnel.

 
Prérequis

Pour suivre cette formation vous devez posséder des connaissances en anatomie, biomécanique et physiologie équivalentes au module de base ET des connaissances en méthodologie d'entrainement équivalente au module cardio training et musculation,

Si vous avez déjà des connaissances en anatomie, biomécanique et physiologie équivalentes au module de base, mais pas celles en méthodologie d'entrainement, suivez préalablement le module cardio training et musculation

Evaluation

Méthodes d'évaluation

  • Nos formateurs sont des professionnels spécialistes de la formation
  • Validation de chaque module par la réussite d’un QCM pour obtenir l’attestation / Certificat de formation

 
Certificat, diplôme

Attestation / Certificat de formation

Informations supplémentaires

Contactez nos équipes pour obtenir votre plan de formation personnalisé y compris les dates, lieux et prix.

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Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation VITALYS FORMATION.

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Caractéristiques
Niveau Spécialisation
Organisation Formation inter et intra-entreprise
Langues de prestation
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