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Alimentation & Travail Posté

1 heure(s)

Objectifs

Pour les salariés en régime de travail posté, une alimentation équilibrée et adaptée au rythme de travail est indispensable pour maintenir la performance et éviter des troubles de santé et des complications métaboliques.

Afin de mettre en application les conseils de nos diététiciennes du Domaine Thermal, nous vous proposons une activité ludique et interactive sur les bons aliments à choisir en fonction de l’heure de la journée.

Contenu

Cet atelier sera orienté vers des aspects pratiques et ainsi les salariés pourront immédiatement en tirer bénéfice dans leur activité quotidienne.
  • Apprendre à mieux connaître les particularités du travail posté et son influence sur l’organisme
  • Connaître les besoins en énergie
  • Pouvoir distinguer la notion de poids et les notions de masse grasse et masse musculaire
  • Apprendre à mieux connaître les principes d’une alimentation saine: comment bien s’hydrater, le bon choix des aliments en tenant compte du budget (au supermarché, l’utilité d’un jardin,…), l’hygiène au travail
  • Connaître l’importance de la structuration des repas,
  • Apprendre les caractéristiques de l’alimentation: poste du matin, de l’après-midi, du soir
  • Comprendre les risques liés au grignotage au travail
  • Équilibrer les repas pris à la maison en fonction du poste de travail

A la fin de la conférence le personnel est plus conscient de l’impact d’une alimentation équilibrée sur sa santé. Il et capable de gérer son alimentation en fonction du rythme de son travail et des besoins de son organisme.

Méthodes pédagogiques

Nos diététiciennes diplômées s’appuient sur leur expertise acquise lors de leurs missions. Vous bénéficiez ainsi d'une expérience pratique et transposez directement l'apprentissage des pratiques de vies saines au travail.

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Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation MONDORF Domaine Thermal.

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Caractéristiques
Niveau Débutant
Organisation Formation inter et intra-entreprise

Séances organisées sur demande au sein de votre entreprise ou à MONDORF Domaine Thermal.

Langues de prestation
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