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Affirmation de soi (S2289)

8 heure(s)

Objectifs

Ce séminaire vise à vous faire passer à l'action. Vous expérimenterez l'affirmation de soi avec des exercices et des méthodes simples, accessibles et efficaces; ainsi, cette formation met l'accent sur la mise en pratique. Nous simulerons des situations et réaliserons des jeux de rôles afin de vous confronter et de vous préparer à vous affirmer.

Contenu

  • Prendre conscience de ses atouts:
    • porter un jugement objectif sur soi;
    • comprendre sa valeur.
  • Comprendre ce que veut dire s'affirmer:
    • définition;
    • pourquoi faut-il s'affirmer?
  • S'affirmer sans s'imposer:
    • différence entre les deux approches;
    • points forts et faibles;
    • méthodes et outils pour s'affirmer.
  • Construire une image positive de soi:
    • moi et mon image;
    • mon image perçue par autrui;
    • bilan.
  • Faire face aux autres:
    • se confronter à autrui;
    • prendre son courage à deux mains.
  • Être soi-même et affirmer ses points de vue:
    • ne plus se laisser perturber par autrui;
    • défendre son idée, sa pensée.

Public cible

A qui s'adresse la formation?

Ce séminaire s'adresse aux personnes souhaitant s'affirmer dans la vie quotidienne.

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Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation Luxembourg Lifelong Learning Centre de la Chambre des salariés.

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