ALLER AU CONTENU
Le portail de la formation tout au long de la vie
LU
DE
EN
FR
PT
Vous êtes ici: Accueil > Formations > ABILWAYS Luxembourg

Gagner en confiance en soi

7 heure(s)

Objectifs

Développer sa confiance en soi afin d’aborder les situations quotidiennes avec plus d’assurance.

Contenu

Les piliers de la confiance en soi
  • Définir ce qu’est la confiance en soi.
  • Les quatre facettes de la confiance: sécurité, besoins, compétences, relations.
  • Les bénéfices de la confiance.
  • Les conséquences du manque de confiance: procrastination, agressivité, méfiance, repli sur soi, …
  • Le triangle de la confiance: se connaître, s’accepter, s’affirmer.

Exercice pratique: évaluer son baromètre de confiance - quel domaine est le plus critique pour vous?

Mieux se connaître et s’accepter
  • Appréhender les besoins fondamentaux de l’individu.
  • Identifier ses besoins et désirs.
  • Prendre conscience de ses compétences et talents.
  • S’appuyer sur ses valeurs.
  • Considérer les échecs comme des opportunités de développement.
  • S’accepter et renforcer son estime de soi.

Exercice pratique: identifier ses trois besoins les plus importants et leur niveau de satisfaction.
Exercice pratique: identifier des pistes d'amélioration afin de mieux rencontrer ses besoins fondamentaux.

S’affirmer dans ses relations et au sein de l’équipe
  • Maîtriser son discours intérieur: croyances, distorsions et interprétations.
  • Développer une attitude assertive.
  • Savoir dire non.
  • Être authentique et congruent.
  • Prendre conscience de ses drivers.

Autodiagnostic: identifier ses principaux drivers.
Jeu de rôles: savoir dire non à un collègue, un client, un supérieur avec diplomatie.

Construire et nourrir la confiance
  • Se fixer un objectif.
  • Se mettre en action.
  • Se motiver en s’appuyant sur ses besoins, désirs et valeurs.
  • Adopter la stratégie des petits pas et des petites victoires qui mènent à la réussite.
  • Garder un état d’esprit positif.

Plan d’action personnel:formalisation des actions à mettre en œuvre afin d'améliorer la confiance en soi.

Public cible

A qui s'adresse la formation?

Toute personne qui souhaite développer sa confiance en soi.

Evaluation

Certificat, diplôme

Attestation de participation

Voir les coordonnées de l'organisme
Partager sur

 



Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation ABILWAYS Luxembourg by EFE Luxembourg.

Imprimer Tout voir/cacher Envoyer à un ami
Voir les coordonnées de l'organisme
Caractéristiques
Niveau Avancé
Organisation Formation inter-entreprise
Langues de prestation
Utilisation des cookies

lifelong-learning.lu utilise des cookies pour vous offrir une expérience utilisateur de qualité, mesurer l’audience, optimiser les fonctionnalités des réseaux sociaux et vous proposer du contenu personnalisé.

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies dans les conditions prévues par notre politique en la matière. En savoir plus.

Cookies nécessaires
Ces cookies permettent d'utiliser les principales fonctionnalités de notre site (par exemple l'accès à votre espace réservé). Sans ces cookies, vous ne pourrez pas utiliser notre site normalement.
Statistiques
Ces cookies permettent d'établir des statistiques de fréquentation de notre site. Les désactiver nous empêche de suivre et d'améliorer la qualité de nos services.
Publicité ciblée
Ces cookies permettent de vous proposer sur internet et les réseaux sociaux des informations et des offres de formation qui répondent mieux à vos besoins.

Consulter notre politique d’utilisation des cookies

Accepter tout Paramétrer les cookies
Veuillez patienter...