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Masterclass "Bien dans son ventre, bien dans sa tête"

Conférence en ligne

DB Lifestylecoaching - 17/02/2022

L'intestin est considéré comme notre deuxième cerveau.

Masterclass Bien dans son ventre Le système digestif est en effet l'un des systèmes les plus importants du corps humain pour préserver et cultiver notre santé et notre bien-être tant au niveau physique que mental et émotionnel.

Certaines bactéries de l'intestin produisent en effet les molécules du bien-être comme la sérotonine (95% de notre sérotonine est produite au niveau du ventre).

Si ce système est incapable de digérer correctement les aliments et d'aider le corps à absorber les nutriments, il devient très difficile d'être heureux et en bonne santé.

Une mauvaise digestion, un déséquilibre de notre microbiote, l'altération de notre barrière intestinale sont autant de facteurs qui affectent non seulement l'intestin, mais aussi tous nos autres systèmes hormonal, immunitaire, nerveux...

Cette Masterclass nous invite à explorer les facteurs de déséquilibres de notre santé intestinale dans notre quotidien, le lien étroit entre notre bien-être intestinal et notre bien-être mental et émotionnel et comment soutenir notre digestion par des approches nutritionnelles et non nutritionnelles issues de la naturopathie.

Points abordés:

  • Le microbiote et le feu digestif comme fondements clés de notre santé
  • Le lien étroit entre nos deux cerveaux et les effets sur notre santé holistique (corps, tête et coeur)
  • Les résultats clés des dernières études scientifiques
  • Les signes d'un déséquilibre de notre microbiote et de notre santé intestinale: les maux courants et ceux souvent non considérés
  • Quelles sont les habitudes de vie qui affaiblissent notre système et feu digestif
  • Comment soutenir notre digestion et rétablir notre confort digestif naturellement
  • L’alimentation à privilégier
  • Les compléments alimentaires
  • Le rôle de l'activité physique sur l'intestin et son bien-être général
  • Les principes d'hygiène de vie qu’il est propice de mettre en place pour soutenir la santé de son microbiote et de sa digestion
  • Les techniques de la naturopathie pour chouchouter son ventre (plantes, huiles essentielles….)
  • Une routine pour être bien dans son ventre et bien dans sa tête

Avec Aurélie Maire, chargée de cours à l’ADNL, naturopathe et professeur de yoga, biochimiste, ingénieur en nutrition humaine, diplômée universitaire en yoga et santé, yogathérapie.

Le lien zoom sera envoyé l’après-midi du jour de la conférence.

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Organisateur
DB Lifestylecoaching

www.academie-naturopathie.lu

Inscription obligatoire
Datum 17/02/2022
vCalendar
Auerzäiten 18h30 - 19h30
Präis 10 €
Plaz Online

Kontakt Secrétariat
contact@adnl.lu
+352 621 308 434
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