Mieux vivre au quotidien: réguler stress & émotions grâce à la sophrologie

Intra-company training

Which level is targeted at the end of the training course?

Beginner

How long does the training course last?

 1,00 day(s)

In which language(s) is the training course taught?

FR

When will the next session take place?

Who is organising this training course?

EnVie est un organisme de formation qui place l’humain au centre des apprentissages. Fondé par Patricia Ferrante, formatrice, sophrologue et anc. juriste/avocate, enVie accompagne les entreprises, institutions et professionnels de tous horizons dans le développement de leurs compétences relationnelles, émotionnelles et éthiques. Nos formations, à la croisée du mieux-être, de la communication et du droit, favorisent la coopération, la qualité de vie au travail et la justesse dans la relation à l’autre. Qu’il s’agisse de stress, sommeil, interculturalité, secret professionnel, droit des patients, accompagnement du deuil ou posture managériale, chaque parcours est conçu pour être vivant, concret et accessible. Chaque session est une invitation à réfléchir, respirer et agir autrement : avec plus de sens, de clarté et de conscience. Parce qu’un professionnel équilibré, c’est une équipe qui avance mieux, et une organisation qui rayonne.

Who is the training course aimed at?

Toute personne qui cherche un plus grand équilibre émotionnel et un quotidien serein.

What are the prerequisites?

Aucun.

What are the aims or the skills being targeted?

Vivre ancré.e, équilibrée, plus sereinement et oser le pari du contentement!

  • Apprendre à réveiller ses ressources internes et grandir en confiance.
  • Identifier ses ressources externes.
  • Savoir écouter son corps et ses messages.
  • Accueillir et traverser ses émotions, nos alliées.
  • Comprendre comment réguler son système nerveux et s'apaiser à tout moment.
  • Se préparer aux situations appréhendées.

What does the training course cover?

  • Les fondamentaux de la sophrologie.
  • Les mécaniques du stress et des émotions.
  • La respiration, clé de notre équilibre intérieur!
  • Mon regard sur moi, les autres et la monde: et si nous changions de paradigme?
  • Des séances de sophrologie courtes et plus longues à intégrer dans son quotidien. La sophrologie se VIT et c'est l'expérience que cette formation vous propose.

Plus jamais comme avant?.... Osons!

What topics are addressed?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui allie respiration, mouvements doux faits (debout ou assis) et projection positive. Vous êtes accompagné.e en douceur et avec bienveillance.

Accessible à tous. Pas de condition physique particulière.

What teaching methods are used?

Un peu de théorie et essentiellement de la pratique.

What will you receive at the end of the training course?

Attestation de présence (sur demande)