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Mental release + body free of tensions = Good balance!®

10 unité(s) de 50 min

Objectifs

At the end of each workshop, participants will have acquired additional energy potential:

  • Better quality sleep
  • Deeper serenity
  • A body freed from tensions
  • A calm and rested mind

Each workshop will benefit from a special menu of tailor-made body techniques and mental projections. It can be adapted according to requests and needs.

Contenu

Cocooning workshops:

  • Deep relaxation - Different breathing exercises - Anchoring, Relaxation
  • Physical relaxation - Specific exercises - Release of tensions
  • Mental relaxation - Specific exercises - Evacuate mental chatter
Méthodes pédagogiques

All of the workshops are part of a tailor-made 10-session program.
The exercises practiced at each workshop, are part of a logical chain which allows a global measurable result at the end of the program.

Points abordés
  • The present moment without projections
  • Body tensions, their meanings
  • Facing difficulties: Different behaviors
  • Get rid of negative thoughts
  • Take emotional distance

Public cible

A qui s'adresse la formation?

All people who want to achieve better balance and well-being on a daily basis.

 
Prérequis

Aucun

Evaluation

Méthodes d'évaluation

Discussions and questions at the end of each workshop.

 
Certificat, diplôme

Certificate of attendance.

Informations supplémentaires

Individual/groups intra-company courses can be attended on-site when actions to ensure the safety, health and wellbeing of everybody according to the Health Ministry recommendations.
They are fixed according to daily rhythms and obligations.

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Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation Cap sur la Sophrologie .

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Caractéristiques
Niveau Débutant
Organisation Formation intra-entreprise

Tailor-made program, agenda, quotes defined during the first contact.
Follow-up of participants possible by specific interventions or according to an additional program.

Langues de prestation
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