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Le stress: le comprendre, le gérer, s’en prémunir

8 heure(s)

Objectifs

L’objectif est d’attirer l’attention sur les fonctionnements générateur de stress et donner des outils de relaxation pour se maintenir en forme et faire face aux tensions et stress divers.

Contenu

Assumer efficacement une mission d’aide ou de soutien de l’humain suppose une disponibilité et une écoute adaptées aux circonstances et au vécu de la personne prise en charge. Cela nécessite d’être en forme tout au long de la journée, ce qui n’est pas toujours aisé car chaque jour apporte plus ou moins son lot de fatigue voire de stress.

Or un stress prolongé sur une longue période devient nocif pour la santé et peut mener au burn out.
Prendre soin de l’autre et garder une attitude bienveillante envers l’autre exige également une prise en compte de soi et une attention bienveillante envers soi.

Dans ce module nous aborderons le stress, ses conséquences, et nous tenterons de voir comment le gérer pour rester en forme.

Méthodes pédagogiques
  • Les exposés théoriques seront accompagnés d’exercices pratiques
  • Réponses aux questions des stagiaires
  • Au terme du module, un syllabus sera remis à chaque participant

Public cible

A qui s'adresse la formation?

Professionnels de l’encadrement, de l’aide et du soutien

 
Prérequis

Aucun.

Evaluation

Certificat, diplôme

Une attestation de présence sera envoyée aux participants après la formation.

Informations supplémentaires

Limité à 16 personnes, pour une meilleure interactivité.

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Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation FEDAS Luxembourg.

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Caractéristiques
Niveau Débutant
Organisation Formation inter-entreprise
Langues de prestation
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