ALLER AU CONTENU
Le portail de la formation tout au long de la vie
LU
DE
EN
FR
PT
Vous êtes ici: Accueil > Formations > Neurolead Luxembourg

La pression est inévitable mais le stress est optionnel: Comment mieux gérer votre stress grâce aux neurosciences

1 jour(s)

de 9h à 17h

Objectifs

Dans un monde en constante évolution qui demande aux entreprises et à leurs collaborateurs toujours plus d’agilité et d’adaptabilité, la pression est inévitable: toujours faire plus et mieux avec moins de moyens.

L’objectif de cette formation sera pour vous de mieux comprendre et gérer la pression, pour éviter qu’elle ne devienne source de stress chronique. Au contraire, qu’elle soit plutôt source de Flow, synonyme de sentiment de réalisation de soi.

Les neurosciences nous apprennent que le stress est une réaction normale de notre cerveau, un signal d’alerte déclenché pour nous protéger.

Dans cette formation, vous apprendrez à ne plus éviter le stress, mais bien de mieux le gérer.

Sur base des dernières avancées scientifiques, nous allons vous donner une meilleure compréhension de ce qui se passe en vous et dans votre cerveau lorsque vous vous sentez stressé mais surtout vous aurez des outils concrets et pratiques pour diminuer votre stress.

Contenu

  • Découvrir la courbe du stress et de la performance mentale
  • Faire la différence entre pression, stress positif et stress chronique
  • Comprendre l’importance de la récupération
  • Découvrir comment vivre la pression dans le Flow et augmenter résilience et performance
  • Identifier les 3 formes du stress et leurs signes précurseurs en moi et chez l’autre
  • Comprendre les 4 sources de stress (modèle CINé) et comment les réduire
  • Des outils concrets pour diminuer son stress au niveau du stress lui-même et au niveau de sa stressabilité (qui dépend de chacun). Parmi ceux-ci:
    • Changer son état d’esprit par rapport au stress
    • Adoucir ses anti-valeurs, nos boutons rouges qui nous font perdre notre self control
    • Prendre du recul en basculant de ses pensées automatiques vers des pensées adaptatives
    • Rééquilibrer son ratio émotions positives/émotions négatives
    • Retrouver rapidement plus de sérénité et un accès à notre intelligence adaptative
Méthodes pédagogiques
  • Approche basée sur les neurosciences et les sciences du comportement
  • Sessions dynamiques: travail en petits groupes, exercices pratiques, mise en situation, partages de bonnes pratiques et réflexions individuelles et surtout.... beaucoup de plaisir!

Public cible

A qui s'adresse la formation?

Tout public intéressé par sujet

Informations supplémentaires

Cette formation est disponible sur demande en formule "intra entreprise".

Voir les coordonnées de l'organisme
Partager sur

 



Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation Neurolead Luxembourg.

Imprimer Tout voir/cacher Envoyer à un ami
Voir les coordonnées de l'organisme
Caractéristiques
Niveau Débutant
Organisation Formation inter et intra-entreprise

La formation se donne en présentiel au Luxembourg.

Langues de prestation
Prochaines sessions
Du/Au Lieu Prix
06/09/22
  Luxembourg (à définir)   920.00 €
Voir détails
18/11/22
  Luxembourg (à définir)   920.00 €
Voir détails
02/12/22
  Luxembourg (à définir)   920.00 €
Voir détails
Utilisation des cookies

lifelong-learning.lu utilise des cookies pour vous offrir une expérience utilisateur de qualité, mesurer l’audience, optimiser les fonctionnalités des réseaux sociaux et vous proposer du contenu personnalisé.

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies dans les conditions prévues par notre politique en la matière. En savoir plus.

Cookies nécessaires
Ces cookies permettent d'utiliser les principales fonctionnalités de notre site (par exemple l'accès à votre espace réservé). Sans ces cookies, vous ne pourrez pas utiliser notre site normalement.
Statistiques
Ces cookies permettent d'établir des statistiques de fréquentation de notre site. Les désactiver nous empêche de suivre et d'améliorer la qualité de nos services.
Publicité ciblée
Ces cookies permettent de vous proposer sur internet et les réseaux sociaux des informations et des offres de formation qui répondent mieux à vos besoins.

Consulter notre politique d’utilisation des cookies

Accepter tout Paramétrer les cookies
Veuillez patienter...