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Initiation aux techniques d'auto-massage

1 heure(s)

Objectifs

Idéale pour évacuer toute tension due au rythme effréné du quotidien, la technique d‘auto-massage est une solution facile à appliquer chez soi ou au bureau.

En stimulant les points clés du corps, les flux d‘énergie sont rééquilibrés et les grandes fonctions corporelles (respiration,circulation, digestion) sont relancées.

Les techniques présentées ci-après permettront d‘éradiquer les douleurs, la fatigue et le stress qui peuvent nuire au bien-être.

Contenu

  • Apprendre à évacuer stress et tension, fatigue et douleurs par l’auto-massage
  • Comprendre comment rééquilibrez les flux d’énergie avec les points clés du corps
  • Acquérir les techniques d’auto-massage facile à appliquer
Méthodes pédagogiques

Nos masseurs diplômés s’appuient sur leur expertise acquise lors de leurs missions. Vous bénéficiez ainsi d'une expérience pratique et transposez directement l'apprentissage des pratiques de vies saines au travail.

Public cible

A qui s'adresse la formation?

Tout les collaborateurs.

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Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation MONDORF Domaine Thermal.

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Caractéristiques
Niveau Débutant
Organisation Formation inter et intra-entreprise

Séances organisées sur demande au sein de votre entreprise ou à MONDORF Domaine Thermal.

Supports

Remise en fin de séance d'un livret récapitulatif des exercices d'automassage

Langues de prestation
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