ALLER AU CONTENU
Le portail de la formation tout au long de la vie
LU
DE
EN
FR
PT
Vous êtes ici: Accueil > Formations > Office House Capellen

Comment améliorer la pleine conscience

2 semaine(s)

Objectifs

À la fin de ce cours, vous serez capable de:

  • Comprendre ce que sont la pleine conscience et la gratitude
  • Développer des techniques pour être plus en phase avec le moment présent
  • Comprendre la valeur et l'utilité de ses émotions
  • Identifier et contrer les pensées déformées
  • Cultivez de véritables émotions positives
  • Devenir plus pleinement présent dans les interactions sociales

Contenu

Leçon 1: Définition de la pleine conscience
Leçon 2: Pratiquer la pleine conscience
Leçon 3: Intelligence émotionnelle
Leçon 4: Distorsion cognitive
Leçon 5: Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience
Leçon 6: Pleine Conscience et Gratitude
Leçon 7: Cultiver les émotions de haute performance
Leçon 8: La pleine conscience dans le service client
Leçon 9: Pleine Conscience et Leadership
Leçon 10: Télécharger le programme de cours

Méthodes pédagogiques

Ce cours comprend 12 modules composés de vidéos, de textes, d'études de cas et de quiz. Il s'agit d'un programme à votre rythme disponible 24h/24 et 7j/7.

Points abordés

Améliorer la pleine conscience.

La vie exige constamment notre attention, mais lorsque nous devenons obsédés par le passé ou inquiets pour l'avenir, nous manquons souvent d'informations vitales dans notre présent.

La pleine conscience, en termes simples, est un état d'esprit où vous êtes pleinement conscient et engagé dans le moment présent et avec les exigences du moment présent. Cultiver un état où vous êtes constamment conscient de votre moment présent demande de la pratique. Néanmoins, en apprenant à demeurer dans le présent, vous acquérez un sens de la perspective qui peut vous permettre d'apprendre du passé sans qu'il vous submerge de ressentiment et de regret, et de planifier l'avenir sans qu'il vous submerge d'anxiété ou d'abattement.

Ce cours aborde la pratique de la pleine conscience, le développement de l'intelligence émotionnelle, la distorsion cognitive et la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, la gratitude et la pleine conscience dans le service client et le leadership.

Public cible

A qui s'adresse la formation?

Ce cours est conçu pour:

  • Toute personne qui éprouve un sentiment d'anxiété, d'appréhension ou de ressentiment dans sa situation actuelle
  • Toute personne souhaitant commencer à pratiquer la méditation
  • Professionnels travaillant avec des enfants et de jeunes adultes (c.-à-d. enseignants et éducateurs)
  • Gestionnaires et dirigeants
  • Agents du service à la clientèle et employés du front office

Evaluation

Certificat, diplôme

Cours certifié -OHC

Voir les coordonnées de l'organisme
Partager sur

 



Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation Office House Capellen.

Imprimer Tout voir/cacher Envoyer à un ami
Voir les coordonnées de l'organisme
Caractéristiques
Niveau Débutant
Organisation Blended learning
Supports

Cours sur plateforme en ligne, avec le soutien du professeur.

Langues de prestation
Partenariat

EU24h

Utilisation des cookies

lifelong-learning.lu utilise des cookies pour vous offrir une expérience utilisateur de qualité, mesurer l’audience, optimiser les fonctionnalités des réseaux sociaux et vous proposer du contenu personnalisé.

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies dans les conditions prévues par notre politique en la matière. En savoir plus.

Cookies nécessaires
Ces cookies permettent d'utiliser les principales fonctionnalités de notre site (par exemple l'accès à votre espace réservé). Sans ces cookies, vous ne pourrez pas utiliser notre site normalement.
Statistiques
Ces cookies permettent d'établir des statistiques de fréquentation de notre site. Les désactiver nous empêche de suivre et d'améliorer la qualité de nos services.
Publicité ciblée
Ces cookies permettent de vous proposer sur internet et les réseaux sociaux des informations et des offres de formation qui répondent mieux à vos besoins.

Consulter notre politique d’utilisation des cookies

Accepter tout Paramétrer les cookies
Veuillez patienter...