Which level is targeted at the end of the training course?

Beginner

How long does the training course last?

3,00 unit(s) of 50 min

In which language(s) is the training course taught?

When will the next session take place?

13.08.2026

See details

Where does the training course take place?

Esch-sur-Alzette

How much does the training course cost?

13,50€

Who is organising this training course?

Plusieurs structures au sein du MEN permettent aux adultes, à différentes étapes de leur vie, de bénéficier d'une formation pour obtenir un premier diplôme, acquérir ou perfectionner leurs connaissances, changer d'orientation professionnelle, s'adapter aux nouvelles technologies, enrichir leur culture personnelle...

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Who is the training course aimed at?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

What are the aims or the skills being targeted?

Dire oui à tout, gérer les urgences des autres, avoir du mal à déconnecter ou à refuser… autant de situations qui peuvent progressivement générer de la fatigue, de la frustration et une surcharge mentale.

Ce workshop propose de mieux comprendre pourquoi il est parfois difficile de poser ses limites et comment développer une communication plus claire, plus sereine et plus équilibrée dans ses relations professionnelles comme personnelles.

À travers des échanges et des outils concrets, les participants apprendront à identifier leurs propres limites, à prévenir les situations de surcharge, à exprimer leurs besoins avec davantage d’assertivité et à retrouver un meilleur équilibre sans culpabiliser.