Instructeur Pilates Matwork - Certification professionnelle Vitalys formation

• Reconversion professionnelle
• Educateur sportif
• Personal trainer ou coach
• Entraineur ou animateur sportif
• Préparateur physique
• Professeur de fitness
• Professeur de danse
• Professeur d'éducation physique
• Kinésithérapeute
• Sage femme

Aucun

Si vous avec déjà des connaissances en anatomie et biomécanique, choisissez l'option sans module de base

Dans le cas où vous démarrez sans encore avoir appris des notions d'anatomie et biomécanique, choisissez l'option avec module de base

Cursus certifiant

Devenez instructeur de Pilates professionnel, compétent et certifié

Maitrisez complètement l'enseignement et la pratique du Pilates à tous les niveaux du débutant au confirmé, et à des publics variés, pour vous ouvrir de nombreuses possibilités professionnelles.

Vous pourrez donner des séances de Pilates personnalisées ou collectives, précises et qualitatives

L'approche novatrice du Pilates élastique vous apporte l'alternative au Reformer, avec un matériel léger, économique et transportable

Les masterclass de pratique vous apportent les bienfaits, la pratique et la confiance d'un instructeur professionnel dés le début de votre activité

Si vous n’avez pas encore suivi de formation en anatomie, physiologie et biomécanique, choisissez l’option avec le module de base afin de consolider les fondations indispensables à un enseignement sûr et qualitatif.

Le cursus idéal pour construire une vraie carrière sécure dans le Pilates

Vous apprendrez à donner des cours collectifs, des séances en petit groupe, des accompagnements personnalisés en One-to-One, mais aussi à adapter vos séances à des publics spécifiques comme les femmes enceintes, les jeunes mamans, les seniors, les personnes en post-thérapie, les personnes fragiles au niveau articulaire ou encore les sportifs.

Cette polyvalence augmente considérablement vos possibilités de prestations et vous permet de ne pas dépendre d’un seul type de clientèle, d’un seul format de cours ou d’un seul lieu d’activité.

Une carrière accessible, même sans studio équipé de gros matériel

Un programme complet pour devenir un instructeur Pilates recherché, et pouvoir développer une carrière dans le Pilates Matwork

Ce que vous apprendrez concrètement
À l’issue de ce cursus, vous serez capable de :

• maîtriser la pratique et l’enseignement du Pilates Matwork à tous les niveaux, du débutant au confirmé ;
• enseigner le Pilates en séance individuelle, en petit groupe et en cours collectifs ;
• construire des séances progressives, cohérentes et adaptées aux objectifs de vos élèves ;
• corriger les placements, ajuster les exercices et sécuriser la pratique ;
• accompagner des publics spécifiques : femmes enceintes, jeunes mamans, seniors, personnes en post-thérapie, personnes fragiles ou sportives ;
• proposer du personal training Pilates grâce au module Pilates One-to-One ;
• utiliser le petit matériel et le Pilates élastique pour enrichir vos séances ;
• proposer une alternative professionnelle au Reformer avec du matériel léger et transportable ;
• transposer vos compétences Pilates dans une activité existante en rééducation, coaching sportif, bien-être ou enseignement du mouvement ;
• construire une activité Pilates plus complète, plus différenciante et plus sécurisée.
• Une montée en compétence progressive et directement applicable
• Vous serez capable de donner vos premiers cours de Pilates de niveau fondamental dès la fin du premier module de formation.

Ensuite, chaque module élargit progressivement votre champ de compétences : nouveaux niveaux de pratique, nouveaux publics, nouveaux formats de séance, nouvelles possibilités professionnelles.

La formation comprend une part importante de pratique personnelle, d’exercices d’enseignement, de mises en situation et d’apprentissage pédagogique.
L’objectif n’est pas seulement de connaître la méthode, mais de l’incarner, de la pratiquer avec qualité et de savoir la transmettre clairement.

Votre niveau de pratique personnelle du Pilates sera fortement développé au fil du cursus, tout comme votre posture d’enseignant.

Programme par module

Pilates matwork 1

Historique de la méthode Pilates
Les principes fondamentaux de la méthode Pilates ainsi que les 5 référentiels de placement et pouvoir les enseigner.
Les muscles principaux des 16 premiers mouvements.
Apprentissage des 16 mouvements fondamentaux, leurs différentes options, leurs objectifs, leurs points d’attention, leurs visualisations, leurs muscles moteurs.
Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.
Évaluation pratique et théorique, à la fin de la formation.
Le module comporte 14h en e-learning et 14h de pratique et mises en situation pratique et pédagogique en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Pilates adapté aux différents publics et pathologies

Pilates Femme enceinte et seniors

Étude anatomo-physiologique et traumatologique des femmes enceintes et des seniors.
Apprentissage des principes de la méthode Pilates.
Découverte et maîtrise du matériel : ballon, isotoner, mousse Roller ...
Apprentissage des différents placements à adapter pour les femmes enceintes et les seniors.
Apprentissage de chaque mouvement, des différentes options, des objectifs, des points d'attention, des visualisations, des muscles moteurs et stabilisateurs.
Mise en pratique de l'enseignement de chaque mouvement.
Pilates Post-thérapie

Anatomie du rachis, de la ceinture scapulaire, du caisson abdominal, du genou.
Travail de proprioception.
Travail de stabilisation.
Travail en dynamique.
Test de stabilité abdo-lombo-pelvienne et fémorale.
Adaptation des mouvements Pilates.
Exercices d'étirement.
Le module comporte 7h de e-learning et 21h de pratique et mises en situation pratique et pédagogique en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Pilates matwork 2 et petit matériel

Rappels du niveau fondamental
Les 25 mouvements du niveau intermédiaire avec leurs objectifs, les muscles principaux engagés, la position de départ
Approfondissement des connaissances techniques de la méthode Pilates.
Apprentissage des différents placements à adopter en Pilates Matwork II.
Apprentissage de chaque mouvement, des différentes options, des objectifs, des points d’attention, des visualisations, des muscles moteurs et stabilisateurs des 25 premiers mouvements.
Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.
Adaptation des mouvements avec un petit matériel
Apprentissage des différents placements à adopter.
Découverte du matériel utilisé.
Apprentissage de chaque mouvement avec matériel, des différentes options, des objectifs, des points d’attention, des visualisations, des muscles moteurs et stabilisateurs.
Travail de réalisation individuelle et personnelle de chaque mouvement.
Mise en pratique de l’enseignement de chaque mouvement.
Le module comporte 7h de e-learning et 21h de pratique et mises en situation pratique et pédagogique en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Pilates élastique et ballons de paille

Les principaux muscles réalisant les mouvements.
Apprentissage des différents placements à adopter en Pilates avec élastique et ballons de paille.
Connaissance du matériel, de ses spécificité et sa prise en main, les avantages de son utilisation et la sécurité de mise en place pendant les séances.
Apprentissage des exercices de niveau fondamental et intermédiaire avec élastique et ballon paille avec les options, points fondamentaux et objectifs.
Le module comporte 14h de formation en vidéoconférence live

Pilates matwork 3

Les 35 mouvements du Pilates et leurs options.
Les différents placements à adopter en Pilates Matwork III.
Apprentissage de chaque mouvement, des différentes options, des objectifs, des points d’attention, des visualisations, des muscles moteurs et stabilisateurs, des mouvements Pilates avancés et de leurs options.
Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.
Le module comporte 4h de e-learning et 14h de pratique et mises en situation pratique et pédagogique en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Pilates one to one

Pratique de tests et mise en place de bilans et de questionnaires de santé.
Analyse morphologique de sa propre posture.
Étude des différentes morphologies.
Apprentissage des mouvements Pilates et des étirements adaptés aux différentes courbures.
Apprentissage des mouvements Pilates et des étirements adaptés ou déconseillés en cas de prothèse de hanche et d'arthrose.
Mettre en place un programme d'entrainement Pilates personnalisé
La formation comporte 28h en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Masterclass

Les masterclass sont des séances de pratique hebdomadaire de Pilates réservées aux instructeurs en formation sous la tutelle d'un formateur en vidéoconférence live : donc en direct, avec des corrections personnalisées sur votre pratique

L'accès au replay est à volonté durnant tout le cycle, afin de pouvoir s'inspirer en profondeur des structures de cours des formateurs, ainsi que voir en détail comment il corrigent les différents pratiquants

Chaque cycle dure 15 semaines

Option facultative : module de base

Le système locomoteur (squelette, articulations, muscles)
Biomécanique
Constitution et fonctionnement des appareils circulatoires, respiratoires et nerveux
Notions de physiologie de l’effort
Évaluation de niveau
Le module comporte 28h de formation en vidéoconférence live + accès aux replays durant 15 jours

• Des moyens pédagogiques et techniques variés mis en œuvre pour chacun des participants (salle de formation, manuel de formation, matériel informatique etc.)
• Alternance d’exercices pratiques et théoriques en présentiel ou vidéoconférence.

• Nos formateurs sont des professionnels spécialistes de la formation
• Validation de chaque module par la réussite d’un QCM pour obtenir l’attestation / Certificat de formation

Attestation pour chaque module de formation validé
Au terme de la validation de l'ensemble des modules du cursus, vous recevrez votre CERTIFICAT INSTRUCTEUR PILATES MATWORK

Format reprenant de l'e-learning, des vidéoconférence lives et des séquences présentielles sur site au Luxembourg en Belgique
Le format est comaptible avec votre vie professionnelle actuelle et votre vie de famille
Il comprend également un trimestre de pratique personnelle du Pilates sous forme de masterclass encadrées par nos formateurs, afin de renforcer votre régularité, votre précision corporelle et votre confiance dans l’enseignement.

Contactez nos équipes pour obtenir votre plan de formation personnalisé y compris les dates, lieux et prix.