Yoga Nidra et Bain Sonore : Plongez au cœur du lâcher-prise - Tous les niveaux (SO-YOG-85)

Merci de noter qu’il n’y aura pas de cours pendant les vacances scolaires au Luxembourg. Veuillez noter qu’il n’y a ni vestiaires ni douches disponibles sur notre site.

Un cours pour vous offrir une véritable parenthèse de régénération profonde grâce au Yoga Nidra (le yoga du sommeil conscient) et sonothérapie (soin par les sons). Accessible à tous, ce cours invite à libérer les tensions, apaiser le système nerveux et favoriser la récupération. La pratique guidée se fait allongée pour amener le corps et le mental dans un état de détente profonde.
Objectifs du cours :
• Apprendre à induire un état de relaxation profonde à travers le Yoga Nidra.
• Découvrir le pouvoir régénérant des vibrations sonores sur le corps et l’esprit.
• Soulager le stress, l’anxiété et la surcharge mentale.
• Favoriser un meilleur sommeil, une meilleure écoute de soi et un relâchement durable des tensions.
• Renforcer la capacité d’ancrage, de présence et de régulation émotionnelle.
• Offrir un espace de reconnexion à soi, en douceur, sans exigence de performance.

Les détails du contenu sont disponibles auprès de l'organisateur.

Certificat de participation du MENJE (Condition : 70% de taux de participation)

Les inscriptions s'effectuent uniquement en ligne.

Apportez une couverture, un coussin et des vêtements confortables. Le cours se déroule en position allongée ou assise.