Resilienz stärken – Gesund und gelassen im Berufsalltag

Stress und Burnout sind allgegenwärtig. Fast jeder kennt heute einen Betroffenen aus der Familie, dem Kollegenkreis und nicht selten sogar vom Blick in den Spiegel. Immer häufiger drohen dauerhafte körperliche und psychische Erkrankungen mit teilweise erheblichen gesundheitlichen und wirtschaftlichen Folgen.
Durch eine gezielte Verbesserung und Stabilisierung der individuellen Resilienz bietet dieser Kurs Stress und Burnout wirkungsvoll die Stirn. Resilienz beschreibt dabei die Fähigkeit des Einzelnen, hohe Anforderungen körperlich und geistig dauerhaft gesund und gut gelaunt zu meistern.

In angenehmer Arbeitsatmosphäre entdecken Sie individuelle „Stressfallen“ Ihres Alltags und lernen direkt aus dem Kurs heraus erste Schritte der Veränderung zu gehen. Ziel ist eine veränderte Haltung, die Ihnen hilft, Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und Optimismus zu begegnen. Dabei bleibt genug Zeit zum Erfahrungsaustausch und zum Ausprobieren der Methoden.

Am ersten Kurstag erwarten Sie eine Einführung ins Thema, eine Potenzialanalyse und zwei zentrale Resilienzbereiche. Danach haben Sie mehrere Wochen Zeit, erste Methoden im Alltag zu erproben. Der zweite Kurstag vertieft Ihre Erfahrungen und ergänzt vier weitere Kernbereiche. Hierdurch entsteht eine Vertiefung und Schärfung der eigenen Strategien zur Resilienzsteigerung und Stressbewältigung für Ihren Berufsalltag.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur die Bereitschaft, neue Wege zu gehen.

Die Teilnehmer erhalten ein Zertifikat nach Abschluss des Kurses

Referent : Christian Meyer (N°PA/24/14/14)