Tag der Selbstfürsorge - Durch Achtsamkeit bei sich selbst ankommen

Fühlen Sie sich müde und ausgelaugt und müssen dringend Ihre Akkus aufladen, um weiter Schritt halten zu können? Braucht Ihr Herz und Ihre Seele Zeit für mehr Selbst-Mitgefühl? Sehnen Sie sich dafür nach innerer und äußerer Stille?

Dann sind Sie bei diesem Achtsamkeits-Praxistag genau richtig. Es sind keine Achtsamkeits- oder Meditations-Kenntnisse für die Teilnahme erforderlich. Der größte Genuss und Nutzen entstehen, wenn Sie dem Thema offen und unvoreingenommen begegnen und es einfach auf sich wirken lassen.

Die TeilnehmerInnen können in einem geschützten Rahmen das "So sein- und Loslassen" in Stille erfahren und so eine erholsame Pause vom Alltag erleben. Einmal wieder richtig Zeit nur für sich in diesem einem Augenblick haben. Sich spüren und genießen. Nicht sprechen oder antworten müssen. Seine Seele baumeln lassen im Kreise Gleichgesinnter. Das tut Geist, Seele, Herz und Körper gleichermaßen gut und wirkt "entschlackend" sowohl für das Berufs- als auch das Privatleben.

Die zertifizierte und praktizierende Achtsamkeits-, achtsames Selbstmitgefühl und Resilienz-Lehrerin und Coach führt die TeilnehmerInnen professionell durch eine Vielzahl von Übungen der Selbst-Beobachtung und Selbst-Erfahrung.

Achtsamkeitsmeditationen im Liegen, im Sitzen, in Bewegung und im Stehen wechseln sich mit Zeiten in Schweigen ab. Am Ende des Tages heben wir das Schweigen wieder auf und reflektieren unsere Erfahrung.

Eine Teilnahmebescheinigung wird den Teilnehmenden nach dem Kurs zugeschickt.

Die Teilnehmendenzahl ist auf 12 begrenzt.