Prévenir le burn-out au travail – Comprendre, détecter et agir durablement sur l’épuisement professionnel

Le burn-out n’est ni une faiblesse individuelle ni un phénomène soudain. Il résulte d’un stress chronique au travail, d’un déséquilibre durable entre exigences, ressources et sens.

Cette formation propose une lecture globale et systémique de l’épuisement professionnel, intégrant les dimensions individuelles, organisationnelles et sociétales.

S’appuyant sur des recherches reconnues (OMS, Maslach, Bernier) et sur une expérience de terrain approfondie, elle permet de comprendre les mécanismes du burn-out, d’identifier les signaux faibles, et de mettre en place des leviers de prévention concrets et durables au sein des équipes et des organisations.

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

• Comprendre ce qu’est réellement le burn-out et ce qu’il n’est pas
• Identifier les signes précurseurs de l’épuisement professionnel
• Distinguer les facteurs individuels, organisationnels et collectifs
• Évaluer les risques psychosociaux dans leur contexte professionnel
• Agir en prévention primaire, au-delà des actions de surface
• Créer des environnements de travail plus soutenables, justes et humains

Comprendre le burn-out

• Définition du burn-out selon l’OMS
• Différence entre burn-out, stress, dépression et bore-out
• Le burn-out comme processus progressif, non comme événement brutal
• Les 3 dimensions clés : épuisement, cynisme, perte d’efficacité

Identifier les causes profondes

• Causes sociétales : injonction à la performance, normes implicites
• Causes organisationnelles : surcharge, manque d’autonomie, injustice
• Causes relationnelles : management toxique, isolement, conflits de valeurs
• Responsabilité individuelle vs responsabilité collective

Prévenir le burn-out dans les organisations

• Prévention primaire : agir sur l’organisation du travail
• Rôle clé des managers de proximité
• Création d’une culture de soutien et de parole
• Limites des approches centrées uniquement sur le bien-être individuel

• Prévention du burn-out en entreprise
• Épuisement professionnel et santé mentale
• Risques psychosociaux (RPS)
• Qualité de vie et conditions de travail
• Management et prévention du burn-out
• Organisation du travail et performance durable

• Apports théoriques clairs et structurés
• Études de cas issues de situations réelles
• Auto-évaluations et grilles de lecture
• Réflexions collectives et mises en perspective
• Approche systémique, non culpabilisante
• Outils immédiatement transfér

Certificat de participation

Ce format sur trois journées non consécutives permet :

• une meilleure intégration des contenus
• un temps de prise de recul entre les sessions
• l’expérimentation concrète des apports dans la pratique professionnelle

Calendrier: 5 à 6 sessions sont organisées par an.

Pourquoi cette formation?

Parce que c’est peut-être le bon moment pour vous!

Le burn-out n’est pas un échec, c’est un signal. Un signal qui dit: "il est temps de faire autrement". Temps de remettre du lien, du sens et de la respiration dans sa vie professionnelle — et dans sa vie tout court.