ManageMyStress

Inter and intra-company training

Who is the training for?

A qui s'adresse la formation?: Toute personne qui souhaite avoir une meilleure compréhension des mécanismes de gestion du stress, pour soi-même et pour les autres.

Level reached

Beginner

Duration

4,00 hours(s)

Language(s) of service

EN FR

Next session

Goals

"Comprendre le sentiment de stress pour mieux le gérer"

  • Identifier les facteurs de stress et les atténuer.
  • Acquérir des méthodes et techniques de réduction du stress.
  • Comprendre le lien entre la communication et le stress.
  • Découvrir les nouvelles techniques pour ouvrir le champ des possibles.

Contents

  • Comprendre que la gestion du stress est avant tout avant tout un combat contre soi-même.
  • Détecter et gérer les facteurs de stress dans un contexte de communication (IN & OUT).
  • Comprendre la nécessité d'un ajustement permanent en fonction de la situation et des interlocuteurs.
  • Obtenir des informations sur des techniques alternatives possibles.

Teaching methods

  • Digital Assessment
  • Jeux de rôles
  • Simulation de présentation
  • Alternance de séquences de coaching (collectif / individuel)
  • Exercices pratiques (+50%)
  • Partage d'expérience entre participants.

Evaluation

Méthodes d’évaluation: Q&A

Certificate, diploma

Certificat de participation TALANTLERS

Organization contact details

Dominique Carbon

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