Être résilient dans sa vie professionnelle

Reconnaitre les principes et mécanismes de la résilience à travers ses expériences professionnelles.
Examiner ses ressources personnelles pour s’adapter et être résilient.
Déterminer ses objectifs et préparer des actions développant sa résilience et son adaptation professionnelle actuelle.

Comment traverser les "torrents"?
Comprendre le processus de résilience.
Être conscient de l’impuissance apprise (vidéo et échange en groupe).
Lever les freins pour oser naviguer dans les torrents (exercice expérientiel).

Comprendre quels sont les "torrents" dans son environnement professionnel
Environnement VICA: Définition, analyse personnelle de son environnement de travail actuel.
Implications concernant la résilience et les comportements aidants.
Le capitaine sur le torrent VICA (jeu pédagogique collaboratif et expérientiel).

Connaitre son "bateau", ses outils et talents pour être agile dans les torrents
Identifier ses ressources et ses forces de résilience.
Agilité mentale: Savoir ouvrir le champ des possibles (exercice expérientiel).
Agilité mentale: L’audace d’essayer autrement (exercice expérientiel).
Agilité émotionnelle: Accepter de perdre l’équilibre pour avancer, intention et concentration vers son objectif.
Les ressources de la résilience: Apports théoriques et résultats d’études Psychologie Positive.

Préparer sa prochaine traversée
Intégration et application des acquis à ses objectifs et son contexte professionnel (autoréflexion).
Préparation du plan d’action individuel et engagement.
Présentation et échanges en groupe.
Évaluation

Attestation de présence