Cursus instructeur Yoga Spécialiste

Aucun prérequis n'est nécessaire.

La pratique personnelle du yoga est incontournable au delà de la formation.

Formation certifiante

De pratiquant passionné à instructeur de Yoga professionnel.

Vos compétences vous permettront de vivre de votre passion, librement et selon vos valeurs.

Vous serez capable de proposer vos séances aux enfants, aux femmes enceintes, aux seniors, et bien-sûr aux adultes.

En accompagnant les personnes dans cette magnifique pratique qui recentre l'ÊTRE sur ce qu'il est réellement, vous progresserez personnellement chaque jour.

Les professionnels de santé trouveront dans ce cursus de nombreuses possibilités adaptables à leurs patients.

Passez de pratiquant passionné à instructeur de Yoga capable de proposer ses services aux adultes, enfants, femmes enceintes et seniors.

Cette formation vous permettra de pouvoir donner des cours de Yoga dynamique qui apporteront souplesse, coordination, équilibre, concentration et détente.

Vous apprendrez la pratique et l'enseignement du yoga du niveau débutant à l'avancé, et à des publics variés.

Pour profiter pleinement de cette formation, nous vous encourageons à pratiquer personnellement et à enrichir votre expérience personnelle de lectures et culture générale sur le yoga.

Dans ce cursus, l'accent est mis pour que vous puissiez continuer votre progression au delà de la formation elle-même et sur vos compétences à transmettre le yoga.

Contenu:

• Apprentissage de techniques posturales (asana) et respiratoires (pranayama),
• Réalisation personnelle de chaque technique, éléments de progression et liaisons,
• Travail d’enchaînements dynamiques,
• Développement des variations.
• Acquisition d’outils pour développer la concentration et la relaxation,
• Adaptations spécifiques aux publics femme enceinte, enfant et senior.
• Apprendre à donner un cours à un public débutant ou avec un niveau supérieur et en groupe.
• Vous apprendrez la pratique et l'enseignement du yoga du niveau débutant à l'avancé

Ce cursus s'articule en 5 modules de formation passionnants répartis idéalement sur 12 à 18 mois

• Le module Yoga fondamental - niveau 1
• Le module Yoga intermédiaire - niveau 2
• Le module Yoga avancé - niveau 3
• Le module Yoga femmes enceintes et seniors
• Le module Yoga enfants

Le cursus reprend énormément de pratique et de mise en situation pédagogique, de façon à ce que vous soyez en pleine confiance lors de vos premiers cours.

Que vous choisissiez de suivre vos modules de formation en "présentiel sur site" ou en "vidéoconférence live", la pratique et les échanges seront aussi présents.

Vous rencontrerez plusieurs formateurs d'exception lors de votre cursus, de façon à partager des expériences riches et variées.

Les formateurs sont des professionnels expérimentés, choisis pour leur expertise, leur passion et leur capacité à vous enseigner des contenus de haut niveau avec simplicité et bienveillance.

• Apprentissage de techniques posturales (asana) et respiratoires (pranayama), réalisation personnelle de chaque technique, éléments de progression et liaisons, travail d’enchaînements dynamiques, développement des variations.
• Acquisition d’outils pour développer la concentration et la relaxation, adaptations spécifiques aux publics femme enceinte, enfant et senior.
• Apprendre à donner un cours à un public débutant ou avec un niveau supérieur et en groupe.

Ce cursus se déroule sur 10 à 18 mois selon vos disponibilités et le calendrier des formations

Le cursus reprend de la théorie, de la pratique et des mises en situation pédagogique

Pour profiter pleinement de ce cursus:

• pratiquez personnellement le yoga
• espacez vos modules de minimum 3 mois, durant lesquels vous pratiquez et transmettez les notions que vous aurez apprises

Programme par module

Yoga fondamental - niveau 1

• Découverte du yoga dynamique
• Les 3 principes fondamentaux du yoga: la respiration, la concentration, la philosophie.
• Apprentissage de la méthode avec différents outils de concentration et techniques précises de respiration.
• Apprentissage d'un enchaînement de postures avec la salutation au soleil.
• Apprentissage des bases de l'alignement et des appuis.
• Apprentissage des adaptations des postures fondamentales avec utilisation d'accessoires.
• Comprendre la composition et l'ordre des postures de l'enchaînement fondamental.
• Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.

La formation comporte 42h de théorie, pratique et mises en situation pratique et pédagogique en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Yoga intermédiaire - niveau 2

• Analyse de l’enchaînement intermédiaire à partir des nouvelles postures.
• Toutes les variations posturales de l’enchaînement.
• Développement avec analyse de l’enchaînement fondamental de pré-postures inversées avec Viparita Karani.
• Les postures inversées Sarvangasana, la chandelle et Sirsasana, la posture de tête.
• Mise en pratique avec préparation à la construction d’un cours débutant et intermédiaire avec techniques respiratoires fondamentales et intermédiaires.

La formation comporte 28h de théorie, pratique et mises en situation pratique et pédagogique en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Yoga avancé - niveau 3

• Proposer et mettre en œuvre une séance Yoga au niveau avancé.
• L’enchaînement de la série intermédiaire en ajoutant des postures avancées.
• Apprentissage de nouvelles techniques respiratoires et pratiques à partir de nouvelles postures de niveau avancé.
• Développer la méthode pédagogique de transmission.
• Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.

La formation comporte 28h de théorie, pratique et mises en situation pratique et pédagogique en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Yoga femmes enceintes et seniors

• Les techniques posturales (Asana) et respiratoires (Pranayama) adaptées aux différents publics: femmes enceintes et seniors.
• Travail de réalisation personnelle de chaque technique et travail de groupe.
• Mise en pratique de l’enseignement de chaque technique.

La formation comporte 28h de théorie, pratique et mises en situation pratique et pédagogique ou en vidéoconférence live

Yoga enfant

• Technique d’éveil corporel et d’automassage
• Groupe de postures et de techniques respiratoires adaptées pour l’enfant
• Salutation au soleil et à la lune adaptée à l’enfant
• Techniques de relaxation pour l’enfant avec initiation au Yoga NIDRA
• Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.

La formation comporte 14h de théorie, pratique et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live

Des moyens pédagogiques et techniques variés mis en œuvre pour chacun des participants (salle de formation, manuel de formation, matériel informatique etc.)
Alternance d’exercices pratiques et théoriques en présentiel ou vidéoconférence

Nos formateurs sont des professionnels spécialistes de la formation
Validation de chaque module par la réussite d’un QCM pour obtenir l’attestation / Certificat de formation

Attestation / Certificat de formation

Contactez nos équipes pour obtenir votre plan de formation personnalisé y compris les dates, lieux et prix.