Lernen Sie, mit Ihren Emotionen umzugehen: Damit Ihre Handlungen bessere Ergebnisse erzielen

• Verstehen und zähmen Sie Ihre Emotionen.
• Nehmen Sie angemessenes Verhalten an, wenn Sie mit einem auslösenden Ereignis konfrontiert werden.
• Ändern Sie das Ergebnis seiner Aktionen.

Schritt 1: Einführung

• Was ist eine Emotion?
• Emotion im beruflichen Kontext
• Erforschung seiner Gefühle
• Identifizierung des Bedürfnisses hinter der Emotion

Schritt 2: Stressmanagement

• Identifizierung von Symptomen und Ursachen von Stress
• Einführung in die Herzkohärenz
• Entdeckung von Tools zur Stressbewältigung
• Management des Gleichgewichts zwischen Ressourcen und Anforderungen

Schritt 3: Beziehung zwischen Emotionen und Gedanken

• Verwalten Sie Ihre Gedanken, um Ihre Emotionen zu verwalten
• Wandeln Sie Ihre Emotionen in Intelligenz um
• Entdecken Sie Brookes Modell
• Visualisierung verwenden

Schritt 4: In die Praxis umsetzen

• Selbstdiagnose: eigene Emotionen erkennen, willkommen heißen und nutzen

• La formation alterne les apports théoriques et la réflexion personnelle, les échanges avec le groupe, les exercices pratiques et les mises en situation
• Coaching dans le but de transmettre, faire prendre conscience, apprendre

Un entretien de suivi est proposé, dans les trois mois suivant la fin du bilan, pour finaliser cet accompagnement.

Une attestation de formation sera délivrée à l'issue de la formation.