Quel niveau est visé à l’issue de la formation ?

Débutant

Combien de temps dure la formation ?

6,00 heure(s)

Dans quelle(s) langue(s) la formation est-elle donnée ?

Quand a lieu la prochaine session ?

10.12.2026

Voir détails

Où se déroule la formation ?

Ettelbruck

Combien coûte la formation ?

60,00€

Qui organise cette formation ?

Au CNFPC, nous construisons les compétences de demain. Un lieu unique où salariés, chefs d’entreprise, demandeurs d’emploi, jeunes adultes et grand public se forment, innovent et évoluent ensemble. Grâce à notre collaboration avec l’ADEM, nos entreprises partenaires et nos experts de terrain, nos formations répondent aux besoins réels du marché du travail — aujourd’hui et demain. Des programmes concrets, innovants et tournés vers l’action, dispensés par des professionnels qui partagent leur expérience du terrain.

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À qui s’adresse la formation ?

Alle interessierten Personen

Quels sont les prérequis ?

Keine

Quels sont les objectifs poursuivis ou les compétences visées ?

Nach Abschluss der Weiterbildung kann der Teilnehmende:

die Grundprinzipen der Rückenschule erklären,rückenschonendes Heben, Bücken und Tragen am Arbeitsplatz und im Alltag anwenden.

Quel est le contenu de la formation ?

Grundlagen der Rückenschule

Aufbau der Wirbelsäule und typische Belastungen im AlltagUrsachen von Rückenschmerzen erkennenDie 3 Hauptprinzipien: gerader Rücken – Last nah am Körper – Kraft aus den Beinen

Rückenschonendes Heben und Bücken

Korrekte Hebetechnik Schritt für SchrittHeben in verschiedenen Alltagssituationen (Boden, Tischkante)Rückenschonendes Bücken: Kniebeuge, Ausfallschritt, abgestütztes BückenHäufige Fehler erkennen und korrigieren

Rückenschonendes Tragen und Transportieren

Alleine tragen: Last nah am Körper, Gewicht verteilen, korrekt drehenZu zweit tragen: Absprachen, gemeinsames Heben auf KommandoLast aufteilen

Rückenübungen und Transfer in den Alltag

Einfache Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen ohne Geräte

Quels sont les points abordés ?

Social et Santé; Prévention santé

Quelles méthodes pédagogiques sont utilisées ?

Theorie, praktische Übungen

Que recevez-vous à la fin de la formation ?

Attestation de formation CNFPC

Quand a lieu la prochaine session ?

Date

Ville

Language & prix

10.12.2026

Ettelbruck

LU 60,00€

Voir détails

PROMO -0%

Lieu de la formation

Ettelbruck

Rue Jean-Pierre Thill 77
9085 Ettelbruck

Dates et horaires: le 03/05/2027 et le 05/05/2027 de 09:00 - 12:00 et de 13:00-16:00 Le CNFPC se réserve le droit d’annuler ou de reporter une formation dans le cas où le nombre de participants dûmentinscrits est insuffisant, pour des raisons organisationnelles ou en cas de force majeure.Désistement: En cas de désistement ou d’absence au cours, les frais d’inscription sont intégralement dus si le retrait de l’inscription n’a pas lieu au plus tard 72 heures avant le début du cours. Les absences dûment justifiées par un certificat médical donnent droit à un remboursement intégral des frais de l’inscription.

Présentiel

Horaires

Date limite d'inscription

09.12.2026

Quelles informations supplémentaires sont utiles à savoir ?

Das CNFPC behält sich das Recht vor, eine Schulung abzusagen oder zu verschieben, wenn die Anzahl der ordnungsgemäß angemeldeten Teilnehmer nicht ausreicht, aus organisatorischen Gründen oder im Falle höherer Gewalt.Bei Abmeldung oder Nichterscheinen zum Kurs ist die Anmeldegebühr in voller Höhe zu entrichten, wenn die Abmeldung nicht bis spätestens 72 Stunden vor Kursbeginn erfolgt. Bei Abwesenheit, die durch ein ärztliches Attest belegt ist, wird die Anmeldegebühr in voller Höhe zurückerstattet.

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Quelles informations supplémentaires sont utiles à savoir ?

Bei Abmeldung oder Nichterscheinen zum Kurs ist die Anmeldegebühr in voller Höhe zu entrichten, wenn die Abmeldung nicht bis spätestens 72 Stunden vor Kursbeginn erfolgt. Bei Abwesenheit, die durch ein ärztliches Attest belegt ist, wird die Anmeldegebühr in voller Höhe zurückerstattet.