Le portail de la formation tout au long de la vie
LU
DE
EN
FR
PT
Vous êtes ici: Accueil > Formations > Wille Elisabeth

Slow Down - The Gestalt Way

4,5 heure(s)

Once a week for 1,5 hour for 3 weeks

Objectifs

  • Develop awareness of when we need to slow down
  • Experience "Slowing down" during the sessions
  • Discuss, develop and train ways to slow down and letting go during everyday life / activities
  • Get awareness and techniques for how to "bounce back" after being out of balance
  • Improving your self-regulation and flow between your gestalt awareness-zones

Contenu

Session 1:
  • Welcome
  • Breathing exercise
  • Personal balance - in balance - out of balance
  • Awareness exercise
  • End of the evening
Session 2:
  • Staring up again
  • Awareness exercise
  • Bouncing back when we are too fast
  • The 3 gestalt awareness-zones – discussion and practice
  • End of the evening
Session 3:
  • Starting up again
  • Short slow-down exercise
  • Connection of “slowing down” and “letting go”
  • Awareness exercise
  • End of the course
Méthodes pédagogiques

The sessions are taught in a participatory style. We will be doing many activities/exercises/practices together.
The work will be a combination of individual, pair and group work.
There will be different types of homework between the sessions.

Informations supplémentaires

Venue: 68 rue de Beggen, 1220 Luxembourg

Parking: in the street just in front of the building or around the corner at Rue de la Cement
Bus: Number 10 and 11 stops close by.

Voir les coordonnées de l'organisme


Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation Wille Elisabeth.

Imprimer Tout voir/cacher
Partager sur Facebook Partager sur Twitter Partager sur LinkedIn Partager sur Google+ Envoyer à un ami
Voir les coordonnées de l'organisme
Caractéristiques
Niveau Débutant
Organisation Formation inter-entreprise
Supports

The curse material will be handed out at each session

Langues de prestation
lifelong-learning.lu utilise des cookies

En consultant ce site, vous acceptez l'utilisation des cookies nécessaires à la navigation et permettant de réaliser des statistiques.

Vous pouvez modifier les paramètres des cookies à tout moment dans votre navigateur.

OK En savoir plus