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La pleine conscience dans la relation à l'autre

1 jour(s)

Objectifs

  • Avoir une prise de recul sur son fonctionnement dans la relation à l'autre
  • Découvrir la pratique de la pleine conscience
  • Développer ses capacités d'écoute de soi et de l'autre

Contenu

  • Définition de la pleine conscience
  • Les bénéfices de la pleine conscience dans la relation à l'autre
  • Se réapproprier l'instant présent
  • Le pouvoir de la respiration
  • Mises en pratique d'exercices divers de pleine conscience
Méthodes pédagogiques

La formation se veut participative avec de nombreux exercices et échanges.

Public cible

A qui s'adresse la formation?

Pour les personnes qui souhaitent réduire les effets du stress, développer ses capacités de concentration ou de lâcher prise, améliorer ses performances, retrouver ses ressources naturelles, apprendre à "être" plutôt qu'à faire.

Evaluation

Certificat, diplôme

Une attestation de participation sera remise en fin de journée.

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Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation Atout Ressources, Reuter Sylvie.

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Caractéristiques
Niveau Débutant
Organisation Formation inter-entreprise
Supports

Des enregistrements audio seront envoyés aux participants.

Langues de prestation
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