Le portail de la formation tout au long de la vie
LU
DE
EN
FR
PT

Ensemble contre le mal de dos

2,5 jour(s)

Objectifs

  • Comprendre l’anatomie de la colonne vertébrale et des muscles stabilisateurs.
  • Connaître les répercussions pour la santé des mauvais gestes et des mauvaises postures.
  • Adopter de façon autonome les principes des bons gestes et des bonnes postures afin de préserver son dos.
  • Connaître les principes d’étirement et de renforcement de la colonne vertébrale.

Contenu

  • Le fonctionnement de la colonne vertébrale
  • Les pathologies du dos.
  • L’analyse spécifiques des situations et des comportements à risques.
  • L’économie du dos à travers l’amélioration des placements et les postures.
  • Soulager le dos grâce aux techniques d’étirements
  • Renforcer la colonne vertébrale grâce aux exercices de renforcement musculaire et articulaire.
  • Les principes d’une bonne hygiène de vie.
  • Les conseils sur une alimentation saine.
Méthodes pédagogiques

Exposés théoriques et démonstrations pratiques

Public cible

A qui s'adresse la formation?

Toute personne ayant un travail qui l’expose à d’éventuels risques pour le dos. Notamment les métiers pratiquants des soins aux personnes et les métiers dans lesquels le port de charges lourdes et/ou répétées est inévitable.

 
Prérequis

Aucun

Evaluation

Certificat, diplôme

Certificat de présence



Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation Centre de Formation Professionnelle Continue DeWidong.

Imprimer Tout voir/cacher
Partager sur Facebook Partager sur Twitter Partager sur LinkedIn Envoyer à un ami
Caractéristiques
Organisation Formation inter-entreprise
Langues de prestation
Prochaines sessions
Du/Au Lieu Prix
28/09 - 30/10/20
  DeWidong   800.00 €
Voir détails
lifelong-learning.lu utilise des cookies

En consultant ce site, vous acceptez l'utilisation des cookies nécessaires à la navigation et permettant de réaliser des statistiques.

Vous pouvez modifier les paramètres des cookies à tout moment dans votre navigateur.

OK En savoir plus