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Développer ses capacités de concentration au travail

6 unité(s) de 50 min

Objectifs

  • Connaître et différencier les mécanismes de base de l’attention, de la dispersion mentale et de la concentration.
  • Comprendre le lien entre environnement de travail et impact sur l’attention et la concentration.
  • Identifier ses propres facteurs de dispersion, ses ressources et comportements aidants.
  • Comprendre le lien entre motivation, flow, concentration et énergie mentale.
  • Mettre en application.

Contenu

Le programme détaillé de cette formation vous sera fourni sur demande.

Méthodes pédagogiques

Travail en groupe, quizz, réflexion individuelle et plan d’action, vidéo, nombreux exercices expérientiels.

Points abordés

Multitâche, interruptions, dispersion, exercices de concentration, motivation, coaching.

Public cible

A qui s'adresse la formation?

Toute personne souhaitant mieux comprendre les mécanismes de la concentration et avoir des outils au quotidien pour développer ses propres capacités.

Evaluation

Certificat, diplôme

Une attestation de présence sera envoyée aux participants après la formation.

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Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation SoColibris.

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Caractéristiques
Niveau Débutant
Organisation Formation inter et intra-entreprise
Langues de prestation
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