Le portail de la formation tout au long de la vie
LU
DE
EN
FR
PT
Vous êtes ici: Accueil > Formations > VITALYS FORMATION

Cursus Coach Bien-Être

17 jour(s)

Objectifs

  • Apprentissage des notions de nutrition humaine et du comportement alimentaire, de gestion du stress, de la relaxation, des méthodes de communication pour mieux coacher
  • Augmentez vos revenus et augmentez le bonheur de vos clients dans une démarche gagnant/gagnant

Contenu

1) Formation NUTRITION BASE ET EQUILIBRE ALIMENTAIRE
  • Connaître les nutriments
  • Avoir les notions de calories, index glycémique et métabolismes énergétiques
  • Connaître le fonctionnement du système digestif et l’impact de l’activité physique sur ce fonctionnement
  • Pouvoir donner des conseils diététiques en rapport avec l’équilibre alimentaire
  • Connaître les variations des besoins nutritionnels en rapport avec l’âge, le sexe, l’activité physique
  • Avoir les notions d’hydratation, et pouvoir conseiller les pratiquants en matière d’hydratation à l’effort
2) Formation RELAXATION I
  • Être capable de proposer des temps de relaxation à travers divers exercices dynamiques et statiques
  • Connaître les bienfaits physiologiques de la relaxation
  • Connaître les différentes méthodes de relaxation
  • Pouvoir définir les principes de la méditation, de l’imagerie mentale et visuelle, de la sophrologie
  • Être capable de proposer des techniques de relaxation à travers des études de cas spécifiques
3) Formation GESTION DU STRESS
  • Pouvoir maîtriser son propre stress et conseiller autrui à la gestion du stress (quotidien, familial, professionnel, compétition sportives...)
  • Savoir définir le stress
  • Connaître les principes fondamentaux du stress
  • Connaître le fonctionnement des mécanismes du stress
  • Reconnaître les différents états de stress
  • Développer la maîtrise de soi
  • Étude des comportements et des émotions face au stress
  • Analyse des agents stressants professionnels et personnels
  • Analyser son style de vie professionnelle et personnelle
  • Apprendre à se relaxer, à écouter sa respiration, avoir des pensées positives
  • Maîtriser le stress afin d’optimiser ses performances
  • Savoir enseigner la gestion du stress à différents publics
4) Formation BIEN VENDRE VOS SERVICES
  • Obtenir plus facilement des résultats en développant une qualité d’écoute tournée vers l’autre et non pas sur soi
  • Améliorer la rapidité et la performance des échanges pour reconnaître les besoins et les attentes de vos clients
  • Passer d’une relation superficielle à une véritable relation de partenariat, la fidélisation est ainsi plus naturelle
  • Mener efficacement un coaching en s’appuyant sur l’écoute active et disponible
  • Atteindre une meilleure connaissance de soi-même, donc une meilleure compréhension des autres
  • Négocier avec aisance en toute simplicité avec de réels succès mesurables
5) Formation NUTRITION GLYCEMIE ET SURPOIDS
  • Connaître les notions de nutrition humaine pour coacher les personnes qui souhaitent mieux gérer leur glycémie et/ou perdre du poids, sans pour autant se substituer aux nutritionnistes ou diététiciens
6) Formation RELAXATION II
  • Se perfectionner dans l’utilisation de méthodes expérimentées au niveau I
  • Être capable de proposer et d’animer des temps de relaxation à travers divers exercices dynamiques et statiques
  • Connaître parfaitement les grandes bases de la relaxation et pouvoir proposer des variantes
  • Savoir gérer les émotions de chacun à travers des exercices de relaxation
  • Être capable de proposer des techniques de relaxation à travers des études de cas bien spécifiques
7) Formation RELAXATION III
  • Se perfectionner dans l’utilisation de méthodes expérimentées au niveau I et II
  • Savoir restituer les méthodes de relaxation en relation avec les différents publics (seniors, femmes enceintes, enfants, adolescents, sportifs, personnes à mobilité réduite)
8) Formation STRATEGIE DU SUCCES
  • Vous aurez mis en place la stratégie qui vous permettra d'augmenter vos revenus et votre épanouissement
  • Vous posséderez la méthode qui vous permettra de la réadapter pour de nouveaux objectifs
Méthodes pédagogiques
  • Des moyens pédagogiques et techniques variés mis en œuvre pour chacun des participants (salle de formation, manuel de formation, matériel informatique etc.)
  • Alternance d’exercices pratiques et théoriques en présentiel
Points abordés
1) Formation NUTRITION BASE ET EQUILIBRE ALIMENTAIRE
  • Les macronutriments: protides, glucides, lipides et leurs métabolismes
  • Notions d'hydratation et osmolarité
  • Le rôle de l'eau dans l'organisme
  • Les micronutriments: vitamines, minéraux, oligo-minéraux
  • Notion de calories
  • Les nutriments, rappels des notions de calories, métabolismes énergétiques
  • Besoins nutritionnels
  • Variations liées à l’âge, le sexe, l’activité physique
  • Notion d’équilibre alimentaire
  • Fonctionnement du système digestif
  • Facteurs psychologiques
  • Régulation hormonale
  • Hydratation du sport
2) Formation RELAXATION I
  • Définition de la relaxation et des différentes méthodes abordés (training Autogène de Schultz, relaxation progressive de Jacobson, la respiration, l’imagerie mentale et visuelle, introduction à la sophrologie, approche de la méditation, relaxation dynamique, auto-massage
  • Relaxation dynamique (1er cycle, yoga du son)
  • Mise en pratique des différentes méthodes
  • Apprentissage des principes de la relaxation (la relation du bien-être, de détente, l’aspect thérapeutique)
3) Formation GESTION DU STRESS
  • Les différents stress
  • Les mécanismes du stress
  • La maîtrise de soi
  • L’étude des comportements et des émotions face au stress
  • Les agents stressants
  • La relaxation
  • Maîtriser le stress
4) Formation BIEN VENDRE VOS SERVICES
  • Les limites de la communication descendante
  • Mise en évidence des mécanismes de communication humaine
  • Savoir utiliser le verbal et le non verbal dans une vente
  • Développer ses aptitudes à la vente
5) Formation NUTRITION GLYCEMIE ET SURPOIDS
  • La glycémie
    • Définition
    • Symptômes
    • Complications
    • Apports glucidiques quotidiens
    • Notion d’index glycémique
    • Prévention du diabète
    • Conseils nutritionnels
    • Activité physique et diabète de type 1 et Type 2
    • Étude de cas
  • Obésité et surpoids
    • Définition et appréciation de la masse grasse
    • Épidémiologie
    • Physiopathologie de l’obésité
    • Les causes
    • Les complications
    • Prévention du surpoids et de l'obésité
    • Coacher pour aider la perde de poids
    • Activité physique et obésité
    • Étude de cas
6) Formation RELAXATION II
  • Révision des méthodes apprises au niveau I
  • Relaxation dynamique (1er degré 2ème cycle)
  • Animation de temps de relaxation par les stagiaires
  • Gestion des émotions
  • Apprentissage des variantes aux différents exercices
  • Mise en pratique des différentes méthodes
  • La place du relaxologue
7) Formation RELAXATION III
  • Révision des méthodes apprises au niveau I et II
  • Apprentissage des différents publics et des méthodes de relaxation appropriées
  • Les enfants, les adolescents
  • Les femmes enceintes
  • Les seniors
  • Les sportifs
  • Les personnes à mobilité réduite
8) Formation STRATEGIE DU SUCCES
  • Clarifier ce qui est vraiment important pour vous
  • État des lieux de votre situation actuelle
  • Visualiser votre objectif
  • Déterminer les enjeux pour vous
  • Faire de vos propres besoins humain des booster et non des saboteurs
  • Apprendre à mesurer vos succès
  • Opportunité professionnelle ou boulet caché?
  • Combien vaut votre temps?
  • Quelle est votre posture professionnelle?
  • Comment évoluer financièrement?
  • Délier le rapport temps = argent
  • Élaborer votre stratégie
  • Identifier vos freins
  • Identifier vos axes de progression

Public cible

A qui s'adresse la formation?

  • Les pratiquants qui souhaitent devenir Coach
  • Les éducateurs sportifs
  • Les personal Trainers ou coachs
  • Les professionnels de la santé (kinésithérapeutes, sages femmes ou autres)
  • Les professeurs de danse de Pilates, de fitness et/ou d’éducation physique

 
Prérequis

Aucun

Evaluation

Méthodes d'évaluation

  • Nos formateurs sont des professionnels spécialistes de la formation
  • Validation de chaque module par la réussite d’un QCM pour obtenir l’attestation / Certificat de formation

 
Certificat, diplôme

Attestation / Certificat

Informations supplémentaires

Contactez nos équipes pour obtenir votre plan de formation personnalisé y compris les dates, lieux et prix.

Voir les coordonnées de l'organisme
Partager sur

 



Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation VITALYS FORMATION.

Imprimer Tout voir/cacher Envoyer à un ami
Voir les coordonnées de l'organisme
Caractéristiques
Niveau Spécialisation
Organisation Formation inter et intra-entreprise
Langues de prestation
Utilisation des cookies

lifelong-learning.lu utilise des cookies pour vous offrir une expérience utilisateur de qualité, mesurer l’audience, optimiser les fonctionnalités des réseaux sociaux et vous proposer du contenu personnalisé.

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies dans les conditions prévues par notre politique en la matière. En savoir plus.

Cookies nécessaires
Ces cookies permettent d'utiliser les principales fonctionnalités de notre site (par exemple l'accès à votre espace réservé). Sans ces cookies, vous ne pourrez pas utiliser notre site normalement.
Statistiques
Ces cookies permettent d'établir des statistiques de fréquentation de notre site. Les désactiver nous empêche de suivre et d'améliorer la qualité de nos services.
Publicité ciblée
Ces cookies permettent de vous proposer sur internet et les réseaux sociaux des informations et des offres de formation qui répondent mieux à vos besoins.

Consulter notre politique d’utilisation des cookies

Accepter tout Paramétrer les cookies