Corps sans tension + mental liberé = Équilibre®

Aucun

A l’issue de chaque workshop, les participants auront acquis un potentiel d’énergie supplémentaire:

• Un sommeil de meilleure qualité
• Une sérénité retrouvée et installée
• Un corps libéré des tensions
• Un mental apaisé.

Chaque workshop profitera d’un menu gourmandise de techniques corporelles et d’imageries mentales élaboré sur mesure. Il peut être adapté, selon les demandes et besoins.

Workshops "cocooning":

• Détente profonde - Différents exercices de respiration - S’ancrer, se relâcher.
• Relâchement physique - Exercices spécifiques - Libérer les tensions.
• Relâchement mental - Exercices spécifiques - Évacuer les pensées parasites.

• Le moment présent sans projections
• Les tensions corporelles, leurs significations
• Les comportements face aux difficultés
• Evacuer les pensées négatives
• Prendre de la distance émotionnelle

L’ensemble fait partie d'un programme de 10 workshops élaboré sur mesure.
Les exercices pratiqués, à chaque séance, font partie d'une chaîne logique qui permet un résultat global mesurable à la fin du programme.

Échanges et questions à chaque fin de séance.

Attestation de participation.

Programme sur mesure, agenda, devis définis lors d’un premier entretien.
Suivi des participants possible par interventions ponctuelles ou selon un programme additionnel.

Les workshops individuels/groupes intra-entreprises, peuvent s'organiser dans vos locaux accompagnés des mesures préventives requises par le Ministère de la Santé.
Ils sont fixés en fonction des rythmes et impératifs quotidiens.