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Comment atteindre ses objectifs grâce à la relaxation

4 heure(s)

Objectifs

Dans un contexte économique et social très axé sur la performance, il est essentiel de savoir vivre en harmonie avec son corps pour développer pleinement son potentiel et atteindre ses objectifs.

La relaxation permet non seulement d’apprendre à canaliser son stress au quotidien, mais elle procure des outils de concentration et de recentrage qui valorisent le potentiel personnel.

Mieux connaître son potentiel à travers la relaxation amène à pouvoir développer ses objectifs et à les réaliser en toute sérénité.

Le but est que chaque participant sache se projeter positivement dans l’avenir en éprouvant du bien-être dans l’instant présent.

Contenu

A travers cette formation nous allons expérimenter comment vivre en pleine conscience:

  • découvrir son espace intérieur de relaxation
  • se recentrer
  • développer sa stratégie de réalisation d'objectifs par la visualisation
Méthodes pédagogiques

Cette formation combine exposé et interactivité. Elle se présente sous forme d'un atelier pratique où les participants vont expérimenter diverses relaxations guidées.

Points abordés
  • Dissiper ses tensions en trouvant son espace intérieur
  • Augmenter mémoire et concentration
  • Se recentrer pour découvrir son potentiel et formuler son objectif positif
  • Développer une stratégie de réalisation des objectifs par la relaxation

Public cible

A qui s'adresse la formation?

Tout public.

 
Prérequis

Aucun.

Evaluation

Certificat, diplôme

Un certificat de participation est remis à l'issue de la formation.

Voir les coordonnées de l'organisme


Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation Pattyrelax, Morlet Patricia.

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Caractéristiques
Niveau Débutant
Organisation Blended learning

Formation en ligne

Langues de prestation
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