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Comment atteindre ses objectifs grâce à la relaxation

4 hour(s)

Objectives

Dans un contexte économique et social très axé sur la performance, il est essentiel de savoir vivre en harmonie avec son corps pour développer pleinement son potentiel et atteindre ses objectifs.

La relaxation permet non seulement d’apprendre à canaliser son stress au quotidien, mais elle procure des outils de concentration et de recentrage qui valorisent le potentiel personnel.

Mieux connaître son potentiel à travers la relaxation amène à pouvoir développer ses objectifs et à les réaliser en toute sérénité.

Le but est que chaque participant sache se projeter positivement dans l’avenir en éprouvant du bien-être dans l’instant présent.

Content

A travers cette formation nous allons expérimenter comment vivre en pleine conscience:

  • découvrir son espace intérieur de relaxation
  • se recentrer
  • développer sa stratégie de réalisation d'objectifs par la visualisation
Teaching methods

Cette formation combine exposé et interactivité. Elle se présente sous forme d'un atelier pratique où les participants vont expérimenter diverses relaxations guidées.

Points covered
  • Dissiper ses tensions en trouvant son espace intérieur
  • Augmenter mémoire et concentration
  • Se recentrer pour découvrir son potentiel et formuler son objectif positif
  • Développer une stratégie de réalisation des objectifs par la relaxation

Target group

Who is the course aimed at?

Tout public.

 
Prerequisites

Aucun.

Assessment

Certficate, diploma

Un certificat de participation est remis à l'issue de la formation.

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Responsibility for the content of this training description lies solely with its author, the training provider Pattyrelax, Morlet Patricia.

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Characteristics
Level Débutant
Organisation Blended learning

Formation en ligne

Languages
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