Technologies digitales: Rester concentré et efficace au travail

Unternehmensinterne und -übergreifende Weiterbildung

An wen richtet sich die Weiterbildung?

  • Cadres, managers, chefs d'équipe
  • Cadres et employés dans le secteur de la communication et de l'IT / Digital
  • Chefs d'entreprises, de start-up
  • Personnes ayant une certaine autonomie dans la gestion de leur temps et de leurs priorités et souhaitant développer leurs capacités

Erreichtes Niveau

Fortgeschritten

Dauer

8,00 Stunde(n)

Sprache(n) der Dienstleistung

EN FR

Ziele

  • Comprendre l'impact potentiel des technologies digitales sur la charge mentale et le bien-être
  • Comprendre les mécanismes de base de l'attention et de la concentration
  • Utiliser des outils pour se concentrer au travail
  • Adapter son utilisation des technologies digitales pour être efficace
  • Structurer sa journée de travail pour mieux gérer sa charge mentale
  • Être plus performant au travail et se sentir mieux au quotidien

Inhalt

Un contenu détaillé vous et un scenario pédagogique peuvent vous être fournis sur demande.

Behandelte Themen

Impact des technologies sur notre environnement et notre comportement au travail; multitâche; dispersion; outils comportementaux; exercices de concentration; bonnes pratiques d'utilisation.

Pädagogische Methoden

Travail en groupe, quizz, réflexion individuelle, vidéo, nombreux exercices expérientiels, auto-coaching.

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