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Burnout-prävention - besserer Umgang mit Stress

1 jour(s)

Objectifs

Jede/r Zehnte leidet schätzungsweise mittlerweile am Erschöpfungssyndrom (sog. Burnout), in sozialen Berufe erlebt sich sogar jede/r Fünfte als ausgebrannt.

Burnout ist dabei die Folge einer andauernden Stressbelastung, die die Bewältigungsfähigkeiten der betroffenen Person chronisch überfordert. Unbehandelt kann Burnout zu (Erschöpfungs-) Depression, anhaltenden psychosomatischen Störungen bis hin zum Nervenzusammenbruch führen.

Die eigenen Fähigkeiten zur Stressbewältigung zu fördern kann dabei helfen, die Entstehung von Burnout zu vermeiden.

Im Rahmen des Workshops werden den Teilnehmer(inn)en wissenschaftlich erprobte Strategien und Fertigkeiten zum Stressmanagement vermittelt und eingeübt.

Contenu

  • Psychoedukation zu Stress u. Burnout
  • Entspannungs- u. Genusstraining
  • Zeitmanagement
  • Mental-Training (kognitive Resilienz)
Méthodes pédagogiques
  • Vorträge und Lehrgespräche
  • Praktische Übungen

Public cible

A qui s'adresse la formation?

Jede interessierte Person

 
Prérequis

Keine

Informations supplémentaires

Der Dozent, Dr. Gilles Michaux, ist Dipl.-Psychologe, Psychotherapeut, anerkannter Kursleiter für Entspannungsverfahren (autogenes Training, progressive Relaxation) und Trainer in multimodaler Stresskompetenz.

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Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation Centre de Formation Professionnelle Continue DeWidong.

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