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Bien-être des collaborateurs en période Post-Covid

0,5 jour(s)

Objectifs

Ce séminaire donne une boîte à outils aux participants pour leur permetrre de créer du bien-être, augmenter la qualité de vie et utiliser le stress pour créer de l'énergie au quotidien. Il apprendra aux participants de gérer leur stress, changer d'attitude et d'utiliser le stress comme un instrument plutôt que comme un obstacle.

Vous allez acquérir des connaissances qui vous permettront de vous aider, vous-même ainsi que vos collègues, à créer du bien-être. Vous allez apprendre à reconnaître les sources de stress d'obtenir une boîte à outils pour gérer le stress efficacement.

Contenu

1. Qu'est-ce que le stress?

  • Présentation et révision d'un modèle sur le stress.
  • Définition des trois formes de stress: stress actuel positif, stress actuel négatif et stress persistant
  • Le problème de la grenouille cuite

2. Comment identifier le stress persistant?

  • Caractéristiques du stress persistant et impact sur le bien-être, la santé, la performance, l'ouverture au changement, le développment personnel et la capacité à travailler avec d'autres
  • Les signaux et symptômes les plus courants
  • Prendre conscience de ses propres symptômes de stress
  • Comment détecter le stress persistant auprès d'autres personnes

3. Comment gérer le stress négatif et persistant?

  • Identifier les sources de stress
  • Identifier votre dialogue interne
  • Changement des pensées de stress négatives en pensées de soutien positives et réalistes
  • Prévention et récupération par une approche physique et physiologique
  • Approche holistique
  • Travail en équipe et l'esprit d'équipe comme prévention du stress négatif
  • Coaching les uns des autres
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Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation HR Services.

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Caractéristiques
Niveau Avancé
Organisation Blended learning
Langues de prestation
Prochaines sessions
Du/Au Lieu Prix
09/08/22
  A distance   415.35 €
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21/09/22
  A distance   415.35 €
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25/10/22
  A distance   415.35 €
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24/11/22
  A distance   415.35 €
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09/12/22
  A distance   415.35 €
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