La gestion des émotions maître des performances
7 heure(s)
Objectifs
- Mieux gérer ses émotions pour gagner en performance
- Savoir se détacher d’une situation émotionnelle influente
- Savoir agir pour améliorer la relation aux autres
- Acquérir des outils pour gérer ses émotions et ceux d’une équipe
Contenu
Etape 1: Accueil – comprendre les motivations de chacun
- Présentation du programme et objectifs de la formation
- Signature de l’engagement de confidentialité
- Identification des attentes et objectifs
Etape 2: Comprendre le cheminement des émotions
- Sur le plan social
- Sur le plan sanitaire
- Dans le cadre professionnel
- Apprendre à les identifier et à les reconnaître
- Repérer les signaux que vous renvoient votre corps
- Comprendre ce qui m’anime et identifier mes besoins
Etape 3: Apprivoiser ses émotions en pratique
- Savoir réguler l’intensité d’une émotion
- Savoir utiliser des émotions ressources
- Exercices d’ancrage, de respiration et de visualisation positive
Etape 4: Phase de conclusion
- Une enquête de suivi est réalisée dans les trois mois suivants la fin de la formation, afin de finaliser l'accompagnement efficacement
Méthodes pédagogiques
- La formation alterne les apports théoriques et la réflexion personnelle, les échanges avec le groupe, les exercices pratiques et les mises en situation
- Coaching dans le but de transmettre, faire prendre conscience, apprendre
Public cible
A qui s'adresse la formation?
Toute personne motivée par la démarche et désireuse d'apprendre à gérer ses émotions, pour gagner en crédibilité et en efficacité.
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Evaluation
Méthodes d'évaluation
Un entretien de suivi est proposé, dans les trois mois suivant la fin du bilan, pour finaliser cet accompagnement.
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Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation RH Lab..