Développer sa concentration pour plus d'efficacité professionnelle (S2271)

Formation inter-entreprise

À qui s'adresse la formation?

Ce séminaire s'adresse aux personnes souhaitant renforcer leur capacité de concentration.

Durée

8,00 heure(s)

Langues(s) de prestation

FR

Prochaine session

Objectifs

Ce séminaire vise à comprendre le processus de la concentration. Il a pour objectif de connaître les facteurs impactant la concentration. Les participants apprendront des outils favorisant une concentration optimale pour accroître leur performance professionnelle.

Contenu

  • Comprendre le fonctionnement de la mémoire:
    • connaître le processus de mémorisation;
    • fonctionnement du cerveau et mécanisme de concentration.
  • Le processus de la concentration:
    • discerner concentration et attention;
    • les facteurs impactant sur la concentration;
    • l'influence des rythmes biologiques sur la concentration;
    • identifier ses boosteurs/voleurs d'énergie.
  • Travailler sur le contrôle de soi, mobiliser sa concentration:
    • identifier son canal perceptif privilégié;
    • la posture positive et la concentration;
    • canaliser ses pensées pour éviter la dispersion mentale;
    • s'entraîner à la concentration.
  • Mieux s'organiser pour favoriser sa concentration
    • aménager son espace de travail;
    • développer des outils pour "se décharger" mentalement;
    • se fixer des objectifs;
    • intégrer les pauses mentales/physiques dans sa

journée.

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