Réguler sa charge cognitive au quotidien

Cette formation permet d’apporter un éclairage scientifique et opérationnel sur les mécanismes de régulation de la charge mentale au travail, et de comprendre l’origine du besoin de récupération, pour maintenir efficacité et bien-être sur le long terme!

Face à une porosité désormais totale entre nos sphères privées et personnelles, et à des sollicitations plus importantes, notre cerveau peut perdre ses repères, et voir augmenter le risque de surcharge mentale. De plus, nos ressources mentales et physiques ne sont pas infinies: des temps de récupération adéquats doivent accompagner nos temps d’effort. Mais cet équilibre n’est pas si facile à mettre en place dans des contextes sollicitant.

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