Regulieren Sie Ihre tägliche kognitive Belastung

Verstehen von mentaler Arbeitsbelastung, Aufmerksamkeitsgrenzen und mentaler Überlastung. Identifizieren Sie die Überlastungsfaktoren in seinem Alltag und seinen Handlungsspielraum bei der Gestaltung seiner Arbeitsweise. Reduzieren Sie Multitasking und verbessern Sie die Konzentration. Regulieren Sie ihre Verbindungspraktiken bei der Arbeit und außerhalb. Optimieren Sie Ihre Agenda und Ihr Zeitmanagement. Dieses Training vermittelt wissenschaftliche und betriebliche Einblicke in die Mechanismen zur Regulierung der psychischen Belastung bei der Arbeit und zum Verständnis der Entstehung des Erholungsbedarfs, um Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden langfristig zu erhalten!

Angesichts einer mittlerweile totalen Durchlässigkeit zwischen Privat- und Persönlichkeitssphäre und steigender Anforderungen kann unser Gehirn die Orientierung verlieren und das Risiko einer Überforderung steigt. Darüber hinaus sind unsere geistigen und körperlichen Ressourcen nicht unendlich: Angemessene Erholungszeiten müssen unsere Zeiten der Anstrengung begleiten. Doch diese Balance ist in anspruchsvollen Kontexten nicht so einfach herzustellen.
Dann wird es entscheidend, verschiedene Rituale und Organisationsformen einzurichten.
Dieses Training beleuchtet wissenschaftlich und operativ die Regulationsmechanismen der psychischen Belastung bei der Arbeit und versteht den Ursprung des Erholungsbedarfs, um Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden langfristig zu erhalten! Sphären und bei stärkerer Belastung kann unser Gehirn die Orientierung verlieren und das Risiko einer psychischen Überlastung steigt. Darüber hinaus sind unsere geistigen und körperlichen Ressourcen nicht unendlich: Angemessene Erholungszeiten müssen unsere Zeiten der Anstrengung begleiten. Doch diese Balance ist in anspruchsvollen Kontexten nicht so einfach herzustellen.

Dann wird es entscheidend, verschiedene Rituale und Organisationsformen einzurichten.

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