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Mieux gérer son stress

1 day(s)

La durée peut être négociable en fonction des besoins de l'entreprise

Objectives

Au terme de la formation, le participant sera apte à:

  • comprendre les méfaits du stress et ses avantages
  • réussir à mieux gérer son stress
  • accroître ses capacités professionnelles.

Content

Comprendre les mécanismes du stress

  • Définition du stress
  • Identification des causes du stress
  • Conséquences du stress sur l’individu

Diagnostiquer votre niveau de stress

  • Quels sont les facteurs de stress
  • Les premiers signaux d’alerte
  • Évaluation des niveaux de stress
  • Diagnostique de votre propre niveau de stress

Ma boîte à outil pour éviter le stress

  • Les outils pour éviter le stress
  • L’organisation
  • L’anticipation
  • L’analyse des situations
Teaching methods

Nous avons créé un jeu de l'oie et un lot de cartes pour offrir aux apprenants la possibilité de s'exprimer sur des situations réelles de leur quotidien professionnel et de trouver leurs propres solutions.

Une façon ludique d'apprendre plus vite.

Points covered

Stress: causes et conséquences

Comment agir autrement pour gagner en sérénité

Assessment

Certficate, diploma

A l’issue de la formation les participants recevront un certificat de participation

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Characteristics
Level Débutant
Organisation Formation inter et intra-entreprise

Une session "piqure de rappel" peut être organisée 1 mois après la formation initiale: reprise des points importants, questions/réponses...

Languages
Next sessions
From/To Location Prix
01/04/20
  Space&Time   380.00 €
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07/05/20
  Space&Time   380.00 €
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