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Sophrologie du Travail - Cap sur notre Bien-Etre

10 hour(s)

1 séance 60mn par semaine. 10 séances (+ 1 gratuite)

Objectives

Équation de notre bien-être:

Lâcher prise mental + tensions corporelles libérées = Une personne pleine d’énergie!

A chaque atelier, les participants activent leurs propres capacités et ressources. Ils apprennent à gérer leurs émotions pour trouver leur équilibre personnel de vie tout en respectant leurs valeurs.

Leur vie quotidienne est enrichie:
  • une sérénité retrouvée
  • un sommeil profond et réparateur
  • le sourire aux lèvres
  • une joie de vivre
  • une nouvelle motivation
  • une confiance renforcée,

et cette liste est loin d’être complète!!

Content

Des exercices nous apprennent:
  • des méthodes de respiration
  • des techniques
    • de relaxations profondes, de lâcher-prise (la gestion de nos émotions pour des fondations plus solides)
    • de relaxations corporelles dynamiques (améliorer la concentration, la confiance en soi, la réduction du stress et des problèmes liés)
    • de visualisations mentales (réduction du bavardage mental, des pensées désagréables, des peurs, accroître les perspectives positives d'une situation, se concentrer sur les objectifs, les projets, les événements)

Une parenthèse positive, qui devient notre quotidien!

Les exercices sont conçus afin d'être facilement répliqués dans votre quotidien, SANS prise de temps supplémentaire, car intégrés dans vos habitudes journalières (ex. douche, au coucher le soir, etc.)

Target group

Who is the course aimed at?

Tout public.

 
Prerequisites

Aucun.

Assessment

Assessment methods

Echanges et questions des participants.

Additional information

Co-Financement formation - Les entreprises du secteur privé, légalement établies au Luxembourg et y exerçant principalement leurs activités, peuvent obtenir une aide à la formation s’élevant à 15% imposables du montant annuel investi.

La participation financière de l’État passe à 20% imposables pour les frais de salaire des participants répondant aux critères suivants à la date de début du plan de formation, soit pas de diplôme reconnu et une ancienneté < 10 ans, soit être âgé > 45 ans.

Inscription à confirmer par e-mail, info@capsurlasophrologie.lu



Responsibility for the content of this training description lies solely with its author, the training provider Cap sur la Sophrologie, HR Consulting, Training, Coaching .

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Characteristics
Level Débutant
Organisation Formation inter et intra-entreprise
  • Ces ateliers se déroulent dans vos locaux, ou les miens. Cela est à déterminé lors du 1er contact.
  • 10 séances + 1 gratuite de 50 minutes (+10 minutes d'échange)
  • Sur demande, à la carte et selon disponibilités agenda.
  • 10 séances - 270 Eur. par participant. Paiement 1 semaine avant le début.
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