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Auto-hypnose: spécial sommeil

1 jour(s)

Objectifs

  • Vous avez des difficultés à trouver le sommeil?
  • L’impression d’avoir un hamster qui tourne dans votre tête la nuit?
  • Marre de vous réveiller la nuit et de vous sentir sans énergie à votre réveil?
  • Découvrez l’auto-hypnose et apprenez à préparer votre sommeil!

Je vous propose au cours de cet atelier de découvrir l’hypnose et ses bienfaits, de connaître quelques notions sur le sommeil et surtout d’acquérir différentes techniques simples à appliquer pour améliorer son sommeil, sa gestion du stress nocturne afin d’apprivoiser son hamster.

Contenu

  • Découvrir l’hypnose et ses bienfaits
  • Principe de base pour connaître ses cycles de sommeil / théorie sur le sommeil
  • Agir sur son inconscient pour apprendre à se détendre
  • Se préparer pour une nuit optimale et sereine
Méthodes pédagogiques

Atelier interactif de 3h

Public cible

A qui s'adresse la formation?

Tout public. Minimum 18 ans.

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Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation Pur'C.O.M..

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Caractéristiques
Niveau Débutant
Organisation Formation inter-entreprise
Langues de prestation
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