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Technologies digitales: Rester concentré et efficace au travail

8 heure(s)

Objectifs

  • Comprendre l'impact potentiel des technologies digitales sur la charge mentale et le bien-être
  • Comprendre les mécanismes de base de l'attention et de la concentration
  • Utiliser des outils pour se concentrer au travail
  • Adapter son utilisation des technologies digitales pour être efficace
  • Structurer sa journée de travail pour mieux gérer sa charge mentale
  • Être plus performant au travail et se sentir mieux au quotidien

Contenu

Un contenu détaillé vous et un scenario pédagogique peuvent vous être fournis sur demande.

Méthodes pédagogiques

Travail en groupe, quizz, réflexion individuelle, vidéo, nombreux exercices expérientiels, auto-coaching.

Points abordés

Impact des technologies sur notre environnement et notre comportement au travail; multitâche; dispersion; outils comportementaux; exercices de concentration; bonnes pratiques d'utilisation.

Public cible

A qui s'adresse la formation?

  • Cadres, managers, chefs d'équipe
  • Cadres et employés dans le secteur de la communication et de l'IT / Digital
  • Chefs d'entreprises, de start-up
  • Personnes ayant une certaine autonomie dans la gestion de leur temps et de leurs priorités et souhaitant développer leurs capacités

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Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation SoColibris.

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Caractéristiques
Niveau Avancé
Organisation Formation inter et intra-entreprise
Langues de prestation
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