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La gestion des émotions maître des performances

7 heure(s)

Objectifs

  • Mieux gérer ses émotions pour gagner en performance
  • Savoir se détacher d’une situation émotionnelle influente
  • Savoir agir pour améliorer la relation aux autres
  • Acquérir des outils pour gérer ses émotions et ceux d’une équipe

Contenu

Etape 1: Accueil – comprendre les motivations de chacun
  • Présentation du programme et objectifs de la formation
  • Signature de l’engagement de confidentialité
  • Identification des attentes et objectifs
Etape 2: Comprendre le cheminement des émotions
  • Sur le plan social
  • Sur le plan sanitaire
  • Dans le cadre professionnel
  • Apprendre à les identifier et à les reconnaître
  • Repérer les signaux que vous renvoient votre corps
  • Comprendre ce qui m’anime et identifier mes besoins
Etape 3: Apprivoiser ses émotions en pratique
  • Savoir réguler l’intensité d’une émotion
  • Savoir utiliser des émotions ressources
  • Exercices d’ancrage, de respiration et de visualisation positive
Etape 4: Phase de conclusion
  • Une enquête de suivi est réalisée dans les trois mois suivants la fin de la formation, afin de finaliser l'accompagnement efficacement
Méthodes pédagogiques
  • La formation alterne les apports théoriques et la réflexion personnelle, les échanges avec le groupe, les exercices pratiques et les mises en situation
  • Coaching dans le but de transmettre, faire prendre conscience, apprendre

Public cible

A qui s'adresse la formation?

Toute personne motivée par la démarche et désireuse d'apprendre à gérer ses émotions, pour gagner en crédibilité et en efficacité.

Evaluation

Méthodes d'évaluation

Un entretien de suivi est proposé, dans les trois mois suivant la fin du bilan, pour finaliser cet accompagnement.

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Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation RH Lab..

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Caractéristiques
Niveau Avancé
Organisation Formation inter et intra-entreprise

Organisation: 7h en formation avec des groupes de 3 à 8 personnes

Lieu: au choix, dans nos locaux ou dans votre entreprise

Tarif: 890,- € HT par personne - repas et collations inclus

Tarif de groupe préférentiel et formation sur mesure

Supports

Supports pédagogiques et techniques papiers et numériques

Langues de prestation
Prochaines sessions
Du/Au Lieu Prix
02/07/19
  RH Lab.   890.00 €
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24/09/19
  RH Lab.   890.00 €
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19/11/19
  RH Lab.   890.00 €
Voir détails
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